Kako smanjiti stres i anksioznost Korištenje Biljni lijekovi

Svatko pati od povremene stresa . Drugi pate od tjeskobe često dovoljno za to da se oslabiti , a možda i kliničko . Kadje stanje ozbiljno , neki se oslanjaju na lijek , ali mnogi lijekovi na recept imaju nuspojave . Ove nuspojave trčanje skala od osipa ili prebacivanje na suicidalne misli . Zar ne bi bilo bolje , ako je moguće , za smanjenje anksioznosti , naravno ? Mnoge biljke će smanjiti anksioznost ili stres , naravno, s manje nuspojava . Nije li to vrijedi pokušati ? To je ono što vam je potrebno
biljnog čaja formuliranu za stres i anksioznost
gospine trave; bilo tekućina ili tabletu obrasca Screenshot Pepermint ostavlja
Meadowsweet
kapica
pokazati više Uputstvo
bilje koje će smanjiti stres i anksioznost
1

Pokušajte jednu od biljni čajevi formulirani za smanjenje stresa . Ovi čajevi obično sadrže gospina trava , kamilica , matičnjak , mačja metvica i druge sastojke poznate za opuštanje izlizane živce . Na kutiji od većine tih čajeva , preporuke sugeriraju da pijenje četiri ili više putadnevno . Ako imate samo povremeni stres , sjednite uz šalicu , kada se javljastres . To bi trebalo biti dovoljno da se s ruba . Ako vaš stres je češći ili uporni , početi piti šalicu dva puta dnevno , jednom u večernjim satima , a jednom noću . Ako primijetite da pomaže , možete povećati učestalost ili iznositi pijete .
2

kupiti gospina trava u tabletu ili tekućem obliku iz vaše lokalne trgovine zdrave hrane . Pitajte stručnjaka u trgovini , ako niste sigurni što neki kupiti . Uzmi ga prema uputama najmanje dva puta dnevno . To jenajpopularniji biljnih stres i anksioznost lijekova i može , barem , " smiriti " za većinu ljudi .
3

Pokušajte toplu šalicu infuzijom unesene paprene metvice ostavlja kao čaj . Ne samo da je to dobar okus i smanjiti svoju tjeskobu , to će također pomoći smiriti želudac .
4

Uzmi Meadowsweet ako imate glavobolju uzrokovanu stresom . Možete uliti Meadowsweet i piti kao čaj , a možete ga kupiti u obliku ekstrakta .
5

biste spriječili napade panike noću , pokušajte koristiti kapicu . Još jednom , to može biti pijan kao čaj zaslađen i da odgovaraju vašem ukusu .