Bilje da prevlada tremu

Trema na vrhu popisa svih vremena najgorih strahova mnogih ljudi . Bilo da doživite intenzivan strah prije držao govor u javnosti ili pjevanje pred publikom , što može prevladati svoju tremu s malo prakse i hrabrosti . Nekoliko bilje može vam pomoći na putu do obavljanja neustrašivo ni u kojem trenutku . Oatstraw

Oatstraw , koji se nazivaju Avena sativa , pruža jedan od najvažnijih umirujuće tretmana za treme . Ova biljka opušta živčani sustav i ublažava stres . Oatstraw je također dovoljno za vas da koristite svaki dan nježan i nema poznatih interakcija lijekova . To je najučinkovitija kada se koristi u čaj . Uliti 2 žličice . sušenog oatstraw u 1 šalicu kipuće vode za 15 do 20 minuta prije konzumacije.

Scullcap Srpski Srpski

Scullcap , još jedan izvrstan dudu živaca , djeluje kao sedativ i olakšice napetost . Ova biljka je dostupan u obliku praha ili u obliku tekućeg ekstrakta . Najlakši način da se to je kao čaj . Uliti 1-3 grama scullcap u 1 šalicu vruće vode . Možete piti ovaj čaj do tri puta dnevno , bez štetnih učinaka .
Strast cvijet

Strast cvijet , koji se često koristi za svoje umirujuće učinke , omogućuje da funkcionira na pozornici , a osjećaj opuštenosti i umiruje . Budite oprezni , iako, jer je ova biljka čini neki ljudi osjećaju pospano . Strast cvijet dolazi u jednostavan - to - mix tekućem obliku . Za borbu protiv tremu , pomiješajte 30 kapi ekstrakta sa sokom od naranče ili vode i piti 1 sat prije vremena izvedbe .
Kava ​​

kava biljka je već dugo poznata po svog umirujućeg svojstva. Pijte ga u obliku čaja neposredno prije nastupa kako bi se olakšati tremu i tiho živce . Yogi brand čaj nudi izvrsnu kava čajna mješavina koja ima odličan okus i pomaže smiriti živce . Piti 1-2 šalice čaja 1/2 sata prije izvedbe kako bi se postigli maksimalni rezultati .
Lavanda

Uporaba lavande smiriti živčani sustav , pa čak i do pomoći da zaspite . Ova biljka djeluje učinkovito kao čaj ili losion , kaolavanda sama aroma je smirivanje svojstva . Za izradu čaja od lavande , strme 1-2 cijelih bilja na 1 šalicu vode u trajanju od barem 15 minuta . Lavanda nema poznate nuspojave ili interakcije s drugim lijekovima .