Prirodni dodaci za snižavanje krvnog tlaka
Često liječnici savjetuju pacijentima da bi promjene u prehrani i više vježbe za snižavanje povišenog krvnog tlaka prije propisivanja lijekova . Međutim , ponekad samo prehrana i vježbanje nisu dovoljni . Iako su mnogi pacijenti visokog krvnog tlaka uzimati lijekove na recept , brojni drugi su otkrili prirodnih krvnog tlaka dodataka učinkovita u smanjenju krvnog tlaka . Prirodni dodatak je biloprehrani ili prehrambene alternativnog lijeka koji osigurava hranjive tvari kao što su vitamini, minerali , masne i aminokiseline, riblja ulja
riblja ulja su visoko u omega-3 kiselinama , a važni su masti koje omogućuju srce da ostanu zdravi , kao i pomoći smanjiti krvni tlak . Oni su vjerovali da se smanjuju agregaciju i obuzdati glatko - mišićnih stanica iz raste u zidovima arterija . Na primjer , riblja ulja s eikosapentaeonične kiseline i dokosaheksaenoične su dokazano djelotvorna u snižavanju ne samo krvni tlak , ali razina triglicerida , kao dobro.
Koenzim Q10
ulja topiva tvar poznata kao Koenzim Q10 ( CoQ10 ) je proizveden od strane ljudskog tijela te je neophodan za osnovno funkcioniranje stanica . Međutim , proces starenja , kao i neke lijekove na recept može dovesti do smanjenja razine CoQ10 . Klinička ispitivanja , uključujući i one objavljene u izdanju Southern Medical Journalu 2001 našli CoQ10 dodataka biti učinkovit u liječenju pacijenata koji imaju neki oblik visokog krvnog tlaka .
Češnjak dodataka
Uzimajući češnjak dodataka je izvrstan način za niži krvni tlak i obraniti svoje tijelo od razvoja kardiovaskularnih bolesti . Prema Sveučilišta Alabama u Birminghamu studiji , češnjak je povezana s količinom sumporovodik ( H2S ), koji je napravljen od češnjaka spojeva koji reagiraju sa crvenim krvnim stanicama . Studija je pokazala potrošnju aktiviraju češnjak eritrocita pražnjenje H2S , što dovodi do opuštanja krvnih žila . Sudionici u istraživanju su jeli u protuvrijednosti od dva režnja svježeg češnjaka .
Stevia
Stevija ( Stevia rebaudiana ) dolazi iz Južne Amerike grm porijeklom iz Paragvaja . Naširoko se koristi kao kalorija bez zaslađivač , stevia je također na snazi za snižavanje krvnog tlaka u da se smanjuje nakupljanje kalcija na stijenkama krvnih žila . Uz snižavanje kalcija nakupljanje , stevia pomaže stijenkama krvnih žila fleksibilni .
Biljnih dodataka
ekstrakt maslačak Leaf je moćan spoj vitamina ima diuretski učinak koja uklanja sol i tekućinu kroz mokrenje , uzrokujući krvnih žila da se opustite . Antioksidansa , maslinovo ekstrakt lišća , također ima neke od istih svojstava jer pomaže ukloniti plakovima , što dovodi do smanjenja krvnog tlaka . Glog ekstrakt je još jedna biljka koja je korištena za podršku zdravog srca poboljšanjem fleksibilnosti krvnih žila i poboljšava srčane arterije . Grožđa ekstrakt ,antioksidans bogato polifenolima , još je jedan biljni dodatak koji se koristi za snižavanje krvnog tlaka .
Zablude
Često biljnih dodataka su mislili da će sigurno u tome što su prirodni , ali to ne mora nužno biti istina . Prije uzimanja bilo kakvih biljnih dodataka , prvo se posavjetujte s liječnikom kako bi bili sigurni da ne poduzimati nikakve dodatke koji mogu povećati ili ometaju krvnog tlaka .
Upozorenje
Korištenje biljnih dodataka može povećati potrebu za mokrenjem uslijed njihovih učinaka diuretik . Također, budite oprezni da ne uzeti previše stevia , jer to može ukloniti previše kalcija , što je rezultiralo opasno niskog krvnog tlaka .
