Prednosti vitamina D Plus riblje ulje

Vitamin D je važan jer pomaže tijelu apsorbirati kalcij i fosfor održavanje . Ona gradi snažne kosti , spriječava ih iz postaju krhki , mekani i tanki . Riblje ulje sadrži omega -3 , koje koristi vaše srce . Neki dodaci kombinirati jedno i drugo. Riblje ulje

Prema American Heart Association , omega - 3 masne kiseline , koje nalazimo u ribljem ulju , smanjuju razinu triglicerida , smanjiti rizik od aritmije , usporiti stopu rasta aterosklerotskog plaka i sniziti krvni tlak .
Vitmain D

Uz promicanje zdravih kostiju , Vitamin D poboljšava imunološki sustav i smanjuje upalu .

razmatranja

Uzimanje previše vitamina D će povećati količinu kalcija u krvi . Mnogi dodataka i hrane ga sadrže , tako da se može naćiredoviti dodatak prehrani s ribljim uljem je dovoljna .
Nedostaci

Postoje neke manje nuspojave od uzimanja vitamina D plus riblje ulje . Možda ćete primijetiti podrigivanjem ili sumnjiv okus u ustima nakon konzumacije .

Rješenja

Uzmi dodataka s hranom kako bi se izbjeglo sumnjiv okus . Ako jedete polako , trebali biste biti u mogućnosti ograničiti podrigivanja .