Kućanski lijekovi za sinusa
Sinusi su šupljine u kostima u licu (nos, oči i obraze ) . Normalno , zaštitnu sluz linije tih šupljina , filtriranje i vlaženje zraka koji se udiše . Infekcija , međutim , može se dogoditi kada sinusa ne treba odvoditi . Naziva upala sinusa , sinusa može biti bolno . Početna lijekovi često može dati olakšanje i ubrzati oporavak . Udisati pare
disanje u paru , iakonos može dati neke neposredne reljef bol . Začepljeni sinusi mogu izbrisati parnog je vlažne topline . Ulijte vruću vodu u zdjelu i udišite paru onoliko često koliko je potrebno ( Budite oprezni s vrućom vodom ) . U vrućim tušem , neka voda teče preko čela i nosa . Puhati nos očistiti nosnu šupljinu .
Piti puno tekućine
pio puno vode pomaže tanke sluz tako da će se odvoditi lakše (tijelo prirodno proizvodi sluz ) . Održavati dobru razinu hidratacije također pomaže ostati imuni sustav na svom vrhuncu . Popijte 10 8 - unca čaša vode tijekom dana . Povećajte unos drugih tekućina, uključujući supe ( majke su pametno dati pileća juha svoje bolesne djece ) , jabučnog octa i čajeva ( elderflower čaj osobito preporuča jer može tanke sluzi ) . Pijenje tekućine , osobito vode , također pomaže detoksikaciju tijela .
Jedu Light
Tijekom sinusna infekcija , manje jesti krutu hranu kao što ste povećati pijenje dosta tekućine . Nakon što se simptomi počinju opadati , polako jesti više krute hrane . Počnite s namirnice koje su manje vjerojatno da će proizvesti sluz . Ove namirnice su orašasti plodovi , sjemenke, cjelovite žitarice, voće i povrće . Dodaj crvena paprika , luk ili hren na hranu . To će vam pomoći drenažu sluz . Smetnje sjemenki lana ili laneno ulje može smanjiti upalu sinusa .
Foods kako bi se izbjeglo
Jedan od glavnih uzroka sinusa jealergije na određene namirnice . Uobičajene alergije uključiti mliječne proizvode, jaja , pšenicu, piletina , patka, kukuruz , banane, kikiriki , čokolada, rafiniranog bijelog brašna i pržene i prerađene hrane . Akoalergija na hranu se sumnja , pokušajte uklanjanju tih namirnica , a zatim ih polako ponovno uvesti u prehranu . Izbjegavajte alkohol i sol kao i oni mogu dehidrirati sinuse i povećati upale .
Akostanje potraje
Ako nakon nekoliko tjedana ,stanje i dalje , čak ni nakon što ove kuće lijekova , ili ako je bol jaka , posavjetujte se s liječnikom .
