Prirodni reljef za Jutro Sickness
Mnoge trudnice iskustvo osjetljivost ili " jutarnje mučnine " koji traje negdje od tjedan dana ili tako da je većina od trudnoće . Aktivne hormoni u kombinaciji sa prehrambene promjene mogu donijeti na mučninu , što je najčešći u jutarnjim satima . Ovdje su neke strategije za dobivanje kroz jutarnje mučnine . Znanstvena rješenja
Đumbir je pokazala kako bi se s mučninom . Mogli biste ga dodali na svoj večernji obrok , jesti prirodnu đumbir snaps kolačiće , jesti kristalizira đumbir ili koristiti đumbir kapi . Samo pazite daproizvod sadrži pravi đumbir .
Uzimanje vitamina B6 uz doksilainin (antihistimine ) je potpuno siguran za vrijeme trudnoće iu većini slučajeva će pomoći s mučninom .
Postoje također Psi bendovi , koji su wristbands koji olakšavaju mučninu i dostupni su u drogerijama . Tu jegumb na bend koji pritišće na određenom području ručnog zgloba koji je u mnogim slučajevima sprječava mučninu .
Biljni Terapije
Mnoge biljke se obično koriste za liječenje jutro mučnina i mučnina koja se nastavlja kroz dan . Najbolji način da se jedu ove biljke je pijući biljne čajeve koji sadrže bombona , anis , komorač, korijen đumbira , malina list i breskve stablo list .
Smart Eating
Da biste izbjegli mučninu , zadržati razinu šećera u krvi , čak . Da biste to učinili , jesti šest malih obroka dnevno koji sadrže ugljikohidrate i bjelančevine . Izbjegavajte masnu hranu i piti puno vode da ostane hydrated . Vaš snack prije spavanja bi trebala biti bogata proteinima , poput jogurta ijaja .
Držite nekoliko saltine krekere na vašem noćnom ormariću i polako pojesti jednu prije ustajanja . Uzmite nekoliko malih gutljaja vode i ostati u svom krevetu za 10 minuta prije izlaska iz kreveta .
Jedna žena pronađena lubenicu bitičuvar života . Pojela male komadiće tijekom dana i imao mali komad prije spavanja . Njezin jutarnje mučnine već prestalo na taj način . To vrijedi pokušati , ako volite lubenicu .
Komplementarne terapije
Možete odabrati koristiti neke ili sve ove ideje dok ne pronađete ono što radi za vas . Budite uvjereni da nitko od tih terapija su opasni za vas i vaše dijete.
