Kako ulje boražine pomoći tijelu ?

Ulje boražine sadrži visoke količine esencijalnih masnih kiselina gama - linolenske kiseline (GLA) . Gama linolenska kiselina pomaže tijela na različite načine , od poboljšanja krvni tlak i za održavanje cirkulacije mladenačke kože i smanjuje suhoću . Ulje boražine pomaže tijelu pružajući ovu esencijalnih masnih kiselina . Svojstva

tijelo ne bi esencijalne masne kiseline , tako da oni moraju biti isporučen po prehrani . GLA nalazi se u mnogim biljnim uljima te jedio uravnotežene prehrane . Međutim , ponekadje potrebno više od tijelo se pruža kako bi se postigla i održala optimalna zdravlje . Uzimajući boražine sjeme ulje može pomoći tijelu pružajući tu bitnu hranjiva . Tijelo koristi GLA stvoriti prostaglandina , tvar sličnu hormonima koji pomaže tijelu u glatku sustav mišića i funkciju krvnih žila . Ona također pomaže u moderiranju krvni tlak i kontroli upala .
Tijelo

ulje boražine mogu poduzeti kako bi pomoći u borbi protiv mnogih bolesti . To je utvrđeno da je učinkovit u pomaganjutijelu smanjuju upalu , regulira krvni tlak i pomaže u sprečavanju zgrušavanja krvi . GLA nalazi u ulju boražine također se koristi u slučajevima reumatoidnog artritisa , dijabetičke neuropatije , cirkulaciju krvi i kardiovaskularnih bolesti . Također se može poduzeti kako bi se tijelo u slučajevima manjih depresija, zagušenja , kašlje , pre - menstrualnih simptoma i simptoma menopauze opskrbljujući GLA koja može pomoći za ublažavanje tih simptoma .
Skin

Boražina ulje pomaže koži ostati mlad i podatna , a može pomoći u borbi protiv suhoće kada se uzimaju kao dodatak prehrani . Uzimajući ulje boražine Također je utvrđeno da pomogne u slučajevima ekcema i psorijaze . Nutritivni nedostatak može uvelike utjecati na zdravlje kože .
Uzimanje

Esencijalne masne kiseline su bitne , a GLA nije iznimka . Iako većina uravnotežen dijeta već se sastoji od dovoljnim količinama GLA , ponekadtijelo treba dodatni izvor tog sastojka . GLA nalazi se u mnogim biljnim uljima , kao i ulja noćurka i crne tekuće nafte . Međutim , boražine ulje sadrži 20 posto na 23 posto GLA , mnogo više od prosječnog biljnog ulja i znatno više nego što Ulje noćurka ili crne tekuće nafte .
Razmatranja

Postoji nekoliko čimbenika koji mogu utjecati na količinu GLA potrebne u prehrani . Manjak u GLA može razviti sa starenjem ili intolerancije glukoze , a ovisit će o vašoj prehrani i iznosima mastima li konzumirati na redovnoj bazi . Boražine sjemenke sadrže male količine jetrenih toksina zove pyrrolizidine alkaloidi , iako je ispitivanje pokazuje da jetoksin jetre ne postoji u ulju sjemena . To je savjetovala , međutim , biti svjestan svog izvora za dodatke prehrani . Uzimanje velike količine ulja boražine također može uzrokovati prevrnut želuca , iako općenito trebali biti u redu s do 12 g dnevno .