Bilje za ublažavanje tjeskobe
Prema dr. Jacqueline Krohn , " anksiozni poremećaj jenajčešći od svih psihičkih problema , više od 65 milijuna stanovnika Sjeverne Amerike doživjeti simptome anksioznosti u bilo kojoj godini . " Više tretmani postoje , uključujući i lijekove , kognitivno bihevioralnom terapijom , hranjivih terapije , homeopatije i tehnike disanja . Biljna terapija može ponuditi neki reljef , kao dobro. Ako uzimate lijekove na recept za anksioznost , uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što pokušate biljnih lijekova . Čajevi
Travari vjeruju sljedeći čajevi imaju tjeskobe svojstva , iako neki imaju upozorenja glede korištenja s već postojećim ili istodobnih uvjetima . Svi ovi čajevi bi trebali biti spremni za čaj vrećicu ili labave čaj u čaj cjedilo u 1 šalicu vruće vode . Dopustite da se to strma vašem ukusu
kamilice ili krunica : . Popiti 1 šalicu tri puta dnevno . Osobe s anksioznosti često imaju alergije ili upale , kao dobro. Kamilica pomaže oba uvjeta . Krunica djeluje na organizam kao smirujući tvari , a manje je vjerojatno da će dovesti do umora od lijekova na recept
Komorač : . Popijte 1 šalicednevno prije ili poslije jela . Tjeskoba može uzrokovati probavne tegobe , i gastrointestinalnih problema možete i sami izazvati tjeskobu . Komorač opušta GI trakt
Tablete
California maka s Corydalis : . Ovaj proizvod se prodaje kao " Corydalis Formule " od Spanda . Krenite prema uputama na etiketi , ali nemojte koristiti ako je trudna . Ova kombinacija može pomoći kod grčenja mišića , kao i
Đumbir plus ginko : . Uzmite 3000 mg tabletu dva puta dnevno . Nemojte uzimati ginko ako također uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi ili planirate imati bilo kakve operacije Srpski
Kava piron : . Koristite 60 do 120 mgdnevno . Nikad ne prelazi 120 mg ovog dodatka . Kava može povećati djelovanje psihoaktivnih droga i alkohola , pa koristiti s oprezom . Izbjegavajte kava dok skrb ili je trudna .
St. Gospina trava : Izbjegavajte to ako uzimate bilo antidepresiva, lijekova koji će komunicirati s inhibitorima MAO ili ako je trudna . Uzimajući gospina trava može povećati šanse za žuljeva od prekomjernog izlaganja suncu
Scutellaria : . Koristi 250 do 500 mg tablete i uzeti jednu tabletu tri putadnevno . Nemoj ovo , ako pate od proljeva ili ako imate bilo kakve bolesti jetre , jer neke marke može sadržavati germander , što može izazvati oštećenje jetre
Valerijan : . Uzeti tabletu50 mg tri puta na dan . Nemojte kombinirati s alkoholom ili lijekovima na recept . Ako skrb ili trudna izbjeći valerijane . Ako osjetite lupanje srca , prestati uzimati odoljen odmah
Tinkture
Ginseng : . Koristite samo Panax ginseng tinkturu i slijedite upute na etiketi
.
Tilden Cvjetni : Rastopite 1-3 žličice . od tinkture u čašu vode i pijte tri puta dnevno . Zajedničke imena Tilden cvijeta su lipa cvijet ili lipov cvijet . Ako kupujete komercijalne Tilden cvjetne čajeve , provjerite osjetljivosti na drugim sastojcima , jer su torbe mogu uključivati mješavinu bilja . Nemojte uzimati ove biljke za dulje vrijeme , jer možda postojimogućnost oštećenja srca .
Bilje izbjeći
tri bilja /čajeva kako bi se izbjeglo ako se bave anksioznosti su Efedra , zelenog čaja , osim ako je s kofeinom i yerba mate .
