Kako bi poboljšao niska štitnjače

hormon štitnjače je bitno u regulaciji metabolizma , održavanje tjelesne težine i održavanje vaše energije gdje bi trebao biti . Neki ljudi pate od niskog funkcije štitnjače . U stvari , to je jedan od najvažnijih uvjeta dijagnosticirao među ženama . Osobe s niskim štitnjače osjećam hladnoću cijelo vrijeme , ne mogu izgubiti težinu ili se osjećate tromo . Niska funkciju štitnjače često se baciti na nedostatak odgovarajuće hranjive tvari . U nastavku saznajte kako povećati niski štitnjače . Upute Screenshot
1

Uzmi vitamine za energiju . Sami vitamini ne daju energiju , ali oni pomoći vašem tijelu da bolje korištenje energije u hrani . Vi svibanj biti vrlo niska u B vitamina , posebno B12 .
2

istraživanja dodataka . Postoji nekoliko koji mogu pomoći . Jod , cink i bakar svi priznaju pojačala štitnjače . Magnezij podržava štitnjače , i tako pomoći da izgubite težinu . L - karnitina i koenzimom Q - 10 može biti korisna kao . Razmislite dodatak koji kombinira nekoliko od tih biljaka pružiti kompletnu štitnjača hranu .
3

Razgovarajte sa svojim liječnikom o štitnjače lijekova . Postoji nekoliko opcija , kao što su tiroksina ( T4 ) i liotironin ( T3 ) .
4

Pregledajte svoje prehrambene navike . Ako jedete previše loših ( prerađene ) ugljikohidrate , tvoja energija će patiti . Vi trebate jesti više dobre ugljikohidrate , kao u složenim ugljikohidratima s puno vlakana , kao integralnog kruha . Usredotočiti svoju prehranu oko proteina , povrća , složenih ugljikohidrata , voća i neke dobre masti .