Prirodni reljef za menopauzu
Menopauza označava kraj ženskog reproduktivnog godina . Iako je menopauza jeposlovična kraj jedne faze u životu , može se reći da je rano menopauza jefaza u sebi . Prijelaz u menopauzi može biti neugodno zbog valunga , fizičkih promjena , umora ili osjećajem ukupnom tjelesnom nelagodom . Ti nepoželjni simptomi mogu biti učinkovito ublažiti konzumiranjem nježne biljke poput kamilice , chasteberry i Motherwort . Kamilica
opuštanje mala biljka poznata po svojoj sposobnosti da primiri živce i izazvati osjećaj duboke opuštenosti . Kamilica je umirujući učinak je posebno koristan ženama u menopauzi jer promjenjiva razina hormona može izazvati nervozu , napetost, tjeskoba, kroničnog umora i smanjene mentalne jasnoće . Kamilica je također bogat flavonoidima , koji su spojevi koji djeluju kao antioksidansi .
Isoflavonoids su spojevi koji također imaju antioksidativna svojstva i estrogene . Soja jenajpopularniji izvor isoflavonoids , iakobiljka crvene djeteline ima mnogo veću koncentraciju isoflavonoids . Crvena djetelina kombinaciji s kamilice jevrlo siguran i učinkovit način uravnotežiti proizvodnju hormona .
Čaj od kamilice može se kupiti u trgovinama zdrave hrane , iako je priprema kod kuće može pomoći osigurati svoju snagu. Da bi čaj od kamilice , dodajte dvije žličice organskih , sušenih cvjetova kamilice na šest do osam unci kipuće vode . Dopustite cvijeće na strmim za 15 minuta , i piti čaj do tri puta dnevno , po mogućnosti prije spavanja .
Chasteberry
Mnoge žene u menopauzi prijaviti značajno smanjenje libida izazvao , jednim dijelom, fluktuacije u lučenju hormona estrogena . Iako chasteberry jednom mislio smanjiti libido , istraživanja su pokazala da ova biljka stabilizira hormone , spuštanje ili podizanje libida za harmonijske ravnoteže . Redovito konzumiranje chasteberry može uvelike smanjiti tegobe menopauze , kao što su suhoća rodnice , valunzi , tjeskobe i hormona nestabilnosti . Učinci chasteberry su suptilne , koji nalaže da sebiljka može uzeti za nekoliko mjeseci za najbolje rezultate . Chasteberry može se kupiti u obliku tableta na većini zdrave hrane ili biljnim trgovinama . Chasteberry čaj također može pripremiti kod kuće izlijevanjem šest unci kipuće vode žličicu organskih bobica . Pustite čaj da odstoji 10 minuta , a zatim popiti . Chasteberry čaj može konzumirati tri puta dnevno . U nekim pojedincima , chasteberry čaj može izazvati blage osip na koži .
Motherwort
Motherwort , često se koristi u kineskoj biljnoj medicini , smanjuje pojavu i težinu vruće trepće i nježno opušta cijelo tijelo . Opuštajući učinak Motherwort je ono što ga čini osobito korisno u olakšavanja grčeve nemir u mekano mišićno tkivo . Motherwort također je diuretik svojstva, koja će pomoći smanjiti edem i zadržavanje vode . Motherwort je najlakše konzumirati u obliku kapsula , jer biljka je gorkog okusa . Većina prehrana trgovina ga nose , iako su proizvodi često kombiniraju Motherwort s drugim biljem i ekstrakti .
Motherwort također može biti u kombinaciji s biljem cimicifuga za dodatnih olakšica od zadržavanja tekućine , valunga i grčenje mišića . Proći jedan do dva 500 - miligram kapsula cimicifuga ekstrakta dnevno uz motherwort čaja . Motherwort čaj može biti od strane namakanje žličicu organskog , suhe biljke u šest unci kipuće vode za 10 minuta . Pijtečaj dva do tri puta dnevno za najbolje rezultate .
