Hoće li zeleni čaj čuvati vas od uzimajući bolestan ?

Zeleni čaj je naširoko hvaljen od strane zdravstvenih entuzijasta , i to s dobrim razlogom . Oba in- vitro studije i klinička ispitivanja su podržali ideju da zeleni čaj može spriječiti osteoporozu , rak dojke, kožnih problema , bolesti srca i probavne probleme . Iako je zeleni čaj nipošto nijepanaceja ilizamjena za zdrav stil života , neki nastajanju dokazi sugeriraju da ona također može poboljšati ukupnu imunitet . Bilo da se konzumira kao napitak ili uzeti u obliku dodatka , zeleni čaj može pomoći kako bi se poboljšala tijela obranu protiv patogenih bakterija , gljivica i virusa . Mechansim

alkilamini sufascinantna klasa spojeva pronađenih u čaj lišća . Pored mnogih drugih hranjivih faktora nalaze u zelenom čaju , te kemikalije mogu pomoći u sprečavanju bolesti poticanjem mobilizaciju prirodne imunološke obrane u krvotok . Alkilamini se također nalaze u mnogim oblicima gljivica , virusa i bakterija , kao i stanice raka . Imunolozi poput dr. Jack F. Bukowski iz Harvard Medical School su predložili da alkilamini u zelenom čaju može " prep "imunološki sustav tako da učeći prepoznavati spojeve u patogenih osvajača .
Studija

Znanstvenici s Harvarda otkrili da su alkilamini u zeleni čaj pomaže za jačanje imunološkog sustava tijekom in- vitro kliničkim ispitivanjima . Kako bi testirali svoje teorije , imunolozi simulirani bakterijsku infekciju u epruvetama ispunjenim ljudskom krvlju . Otkrili su da jekrv koja je bila izložena alkilamini odgovorio znatno povećane infekcije -broj, veličina i snaga imuni - obrambenih stanica bio je znatno veći . Istraživači su predložili da zeleni čaj može poboljšati rad imunološkog sustava pet puta , a kasnije je potvrdio rezultate testa s kliničkih pokusa na ljudima . To , također, pokazala da zeleni čaj drinkers imaju pojačan imunitet .

Ostali čimbenici

Osim same alkilamini , zeleni čaj može ponuditi i druge hranjive tvari i spojeva koji podržavaju imuni zdravlje . Na primjer , zeleni čaj jeizvor vitamina C , dugo krišom po imuni -stimuliranje svojstva . Antioksidativna učinci zelenog čaja može spriječiti oksidativni stres u tijelu, što jefaktor rizika za bolesti . Ljudi koji konzumiraju zeleni čaj redovito također su više vjerojatno da će biti svjesni zdravlje općenito , pa njegovi imunološki - popratni efekti mogu biti složen po općim učincima zdravog , aktivnog načina života .

Ostali alkilaminskc Izvori

spojevi aktivna bolest - sprječavanju zelenog čaja se mogu naći u mnogim drugim biljne hrane , kao dobro. Svi oblici čaja biljke ( Camellia sinensis) sadrži umjerene količine alkilamini . Bijeli čaj , crni čaj i oolong čaj svi su dobri izvori tih spojeva jer sadrži L- Theanine , aminokiselinutijelo prirodno pretvara u alkilamina . Osim toga , alkilamini se nalaze u prehrambenim proizvodima kao što su jabuke , gljiva i vina . Jer oni surelativno nedavno otkriće , nekoliko studija u potpunosti su istražili dugoročne učinke koji alkilamini imati na ljudsko tijelo .
Spekulacije

preliminarne studije o zelenim učinak čaj je na imunološki zdravlje bili ohrabrujući . Klinička ispitivanja , međutim , bili previše ograničen da bi znanstvenici izvući neke konkretne zaključke . Zeleni čaj je vjerojatno pomaže u sprečavanju zaraznih bolesti , ali dokaza još uvijek rijetke i neuvjerljiv . S obzirom na brojne zdravstvene prednosti povezane sa zelenim čajem , mnogi nutricionisti savjetuju da odrasli ga piti svaki dan . Dok je njegova učinkovitost u prevenciji bolesti i dalje biti nedokazane , potrošači mogu odabrati prikaz imuni podršku kao dodatni " motka " koja je povezana s već zdravog napitka .