Koliko dugo uzimatiprobiotik
Probiotici su bakterije se normalno nalaze u ljudskim crijevima . Oni se također mogu nazvati dobre bakterije . Probiotici se konzumiraju kao dodatke prehrani za pomoć u sprječavanju ili liječenju određenih bolesti i za cjelokupno dobro zdravlje . Ne postoji mnogo dokaza koji podupiru korištenje probiotika i više znanstvenih dokaza je potrebno da zna njihov točan korist i odgovarajuću dozu . Uvijek bi vaš liječnik svjestan kada ste uzimanje probiotika . Zdravstvene prednosti
Naša tijela sadrže i dobre i loše bakterije . U zdravom pojedincu ,ravnoteža između dobrih i loših bakterija je presudno . Kad loše nadilazi dobrih bakterija , što utječe na naše cjelokupno zdravlje . Antibiotici nemaju predrasuda i da će ubiti i dobre i loše bakterije . Uzimanje probiotika dok je na antibioticima lijekova pomaže napuniti dobre bakterije i može biti u mogućnosti nadoknaditi nuspojave antibiotika uzrokovati probavne smetnje , kao što su plin i nadutost . Neki bolest nosi bakterije , gljivice i paraziti mogu ući u tijelo i poremetiti ravnotežu dobrih i loših bakterija . Istraživači su u potrazi da li probiotici mogu zaustaviti ili potisnuti njihov rast .
Hrana koja sadrži probiotike
određene namirnice sadrže probiotike . Jogurt reklamira na televiziji , Dannon je Activia jogurt sadrži probiotike . Fermentirani i neprevrelog mlijeko , neki sokovi i soje sok također pružaju probiotike .
Nuspojave i rizike
Više istraživanja je potrebno dati odgovore na sigurnost i valjanost uzimanje probiotika osobito u pogledu male djece i starijih osoba . Nuspojave su uglavnom blage i ako se pojave i normalno se probavni u prirodi , kao što su plin ili nadutost da je moj otići s upotrebu . Uvijek budite sigurni da razgovaraju svoj probiotik korištenje sa svojim liječnikom jer probiotici ne treba koristiti umjesto konvencionalne medicinske skrbi .
Koliko dugo koristiti probiotike Srpski Srpski
probiotičkih korištenje radi ne morate raspored . Što se tiče pronalaženja olakšanje od gastronomski izvrnuti , mogli naći olakšanje u nekoliko dana do nekoliko tjedana . Možete nastaviti uzimati probiotike svaki dan kao bakterija se već nalaze u vašem tijelu . Također možete otići i na probiotika kao što smatrate da ih trebate , kao što su prilikom uzimanja antibiotika ili kada dođe do probavnog uzrujana . Ne postoji pravilo o tome koliko dugo ili koliko često se probiotici ikorištenje će biti do pojedinca .
Vrste probiotika
Postoji nekoliko različitih probiotici na tržištu , alinajčešći su Lactobacillus i bifidobacteria . Svaki od njih pruža različite pogodnosti . Laktobacili pomaže probavljanje mliječnih proizvoda , proljev povezan s antibiotika , te sprječava rast tijekom bolesti uzrokuju mikroorganizmi , kao što su E. coli i Salmonella . Bifidobakterija proizvodi kiseline koje bi se ravnoteža razinu pH u crijevima . Ona također pomaže u ograničavanju bakterije koje ispuštaju nitrate . Nitrati su otrovni za crijeva i mogu dovesti do raka .
