Da li Crno vino ocat niži krvni tlak
? Octa su korišteni kao narodnih lijekova i prirodne lijekove već tisućama godina , a ocat je učinkovit u snižavanju krvnog tlaka . Prema Nacionalnom institutu za zdravlje , možete spriječiti i kontrolirati povišeni krvni tlak promjenom načina života , posebno od strane gubitka težine i manje jesti sodium.Red vinski ocat , posebno , može pomoći u smanjenju hipertenzije jer sadrži polifenole, koji su snažni antioksidansi . Octena kiselina , aktivni sastojak u ocat , također potiče zdravlje srca i smanjuje krvni tlak . Ocat je pokazala da biti koristan u pomaganju pacijentima održavanju zdrave tjelesne težine . Polifenoli
Polifenoli su antioksidansi nalaze u biljkama koje mogu imati koristi zdravlju . Glavni polifenola nalazimo u grožđu - i grožđa proizvode kao što su crveno vino - zove se resveratrol . Resveratrol jeprotuupalni koji ima antikancerogena svojstva . Protuupalni učinak promiče zdrave krvne žile .
Crveno grožđe također su bogate antocijana , koji daju grožđu svoje crvene i ljubičaste boje . Antocijanini trenutno proučava kao lijekovi za razne zdravstvene probleme , uključujući i upale , raka i dijabetesa .
Studija sa Sveučilišta Kalifornija- Davis School of Medicine su otkrili da ekstrakt sjemenki grožđa , koja je bogata polifenoli , smanjuje krvni tlak u pacijenata .
octena kiselina
tang octa dolazi iz octene kiseline . Octena kiselina je pokazala povećanje zdravlje krvnih žila i na kardiovaskularni sustav smanjuje kolesterol u krvi , tako da se protok slobodnije . Nacionalni zavod za zdravstveno studija je pokazala da octena kiselina smanjuje povišeni krvni tlak .
Kiseline u octu također čini kalcija u namirnicama životinjskog podrijetla više dostupnih , otapanjem kosti i školjke . Studija koju su proveli Harvard Medical School pokazalo je da je povećana kalcija smanjuje krvni tlak kod žena .
Salt Smanjenje
Smanjenje unosa natrija od kuhinjske soli jeključ faktor u kontroli hipertenzije . DASH dijeta , koja naglašava pristup low - sol i koristi od strane pacijenata u smanjenju hipertenzije , posebno preporučuje jazzing se hrane sa začinima i octa umjesto korištenja sol . Službeni dijeta također daje pacijentima recept za crveno vino vinaigrette .
Druga studija , objavljena u časopisu Journal of Food Science , utvrdili da ocat je zapravo napravio hranu okus slanije , smanjenje količine soli potrebne za sezonskim namirnicama .
Mršavljenje
Gubitak težine jevažan način kontroliranja visokog krvnog tlaka . Ocat čini kako bi pacijenti održavati težinu i potiče gubitak težine . Istraživanje u Švedskoj je pronašao da je ocat pomaže pacijentima osjećate puni brže i rubnici apetit . Ocat je pomogao stabilizirati inzulina i šećera u krvi razina nakon visoke ugljikohidrata obrok . Japansko istraživanje dosegla slične zaključke .
Švedski istraživanje je napomenuti da većina ljudi ne mogu jesti dovoljno krastavce i salatu da se apetit smanjuje učinak , te spomenuo octa pića na bazi pio .
kombinirajući pretežno hranom
Nekoliko više japanski su studije pokazale da je kombiniranjem ocat s druge namirnice može biti osobito učinkovita u smanjenju krvnog tlaka . Ocat i bonito ,vrsta riba , kao iocta napitak od soka od grožđa i crnog vina octa su pokazala obećanja u smanjenju hipertenzije
Srpski
