Biljni lijekovi za živce i anksioznost
anksioznost ili živaca , jeopći osjećaj brige i iščekivanja , u skladu sa Sveučilišta u Marylandu . Dok većina ljudi doživjeti neki oblik anksioznosti tijekom svog života , oni s GAP , ili generaliziranog anksioznog poremećaja , doživjeti pretjeranu količinu tjeskobe bez nužno doživljava određenu situaciju . Uzroci anksioznosti su još uvijek pod istragom . Sveučilište u Marylandu sugerira da se može biti uzrokovan neurotransmitera , kao i genetskog razvoja . GAD uvijek treba nadzirati profesionalac zdravstva , međutim , određene biljke mogu pomoći smirivanje uma tijekom napada tjeskobe . Valerijana
Valerijana jeljekovita biljka koja datira iz 2. stoljeća poslije Krista , a to se obično koristi za liječenje tjeskobe , kao i nesanicu . Iakotočan uzrok njegove ljekovita svojstva su još uvijek pod istraživanja , znanstvenici vjeruju da je ova biljka tisak Gamma aminomaslačna kiselina ili GABA , koji regulira živce u mozgu za smirivanje tjeskobno um . Sintetski lijekovi za tjeskobu , kao što je Xanax Valium , rad povećanje proizvodnje GABA kemikalije . Valerijana je slabiji od tih propisanih lijekova . To je dostupan u obliku tekućeg ekstrakta , koji je kapsuliran zbog odbojnog mirisa . Možete kupiti Valerijana kapsule na bilo koji dućan zdrave hrane , ali budite sigurni da sadrži čisti valerijanov ekstrakt . Za liječenje tjeskobe , troše 150 miligrama 2-3 puta dnevno sa 8 unci vode . Kao i kod bilo koje biljni dodatak za anksioznost , posavjetujte se sa svojim liječnikom , osobito ako ste trenutno propisani antidepresivi i anti - anksioznost lijekova .
Krunica i matičnjak
krunica biljka je korišten od strane Južne Amerike po svojoj sposobnosti da proizvodi smirujući učinak za one s histerije , nesanice , kao i tjeskobe . U suvremenoj kulturi , ova biljka još uvijek se preporučuje za liječenje nesanice i tjeskobe , u skladu sa Sveučilišta u Marylandu . Krunica radi na sličan način kao i Xanax i drugih anti - anksioznih lijekova , jer potiče oslobađanje gama aminomaslačnu kiselinu, ili GABA u mozgu . Ovaj kemijski je odgovoran za pad aktivnosti u okviru određenih živaca , što izaziva umirujući ili svijetlo sedative stanje . Potenciju ove biljke je manji od valerijane , što je razlog zašto se obično uzima s matičnjak , drugi protiv tjeskobe biljke . Prema studiji su izložili na Sveučilištu Maryland , 36 bolesnika koji su generaliziranog anksioznog poremećaja doživjela pad simptoma , usporediva s sintetičkih lijekova oksazepama . Ova studija , međutim , nije značajka placebo , tako da se rezultati ne mogu biti uvjerljivi .
Matičnjak je još jedan sedativ biljka koja se koristi od srednjeg vijeka do smanjuju tjeskobu i promicati opušteno stanje uma . Studija je pokazala da je miješanje matičnjak s drugim smirivanje travama pomoglo smanjiti simptome anksioznosti , kao i promicanje zdravije navike spavanja , u skladu sa Sveučilišta u Marylandu . Druga studija je navedeno od strane Sveučilišta u Marylandu navodi da u placebo - kontrolirane studije , pacijenti koji proguta 600 miligrama matičnjaka dnevno imao je značajan pad u simptome anksioznosti .
Bi konzumirati ovaj biljni izmišljotina , troše 300 miligrama matičnjak u obliku kapsula 2 puta dnevno sa 8 unci vode . Krunica se preporučuje da se konzumira u obliku čaja . Kupnja sušeno krunica iz bilo biljni dućan i pomiješajte 1 žličicu sa 8 unci kipuće vode . Dopustite biljka na strmim za 10 minuta prije naprezanje i zaslađivanje kušati . Piti ovaj čaj do 4 puta dnevno za ublažavanje simptome anksioznosti .
