Biljnih dodataka za energetiku
To je lako izgubiti se u moru biljnih dodataka koji su dostupni će vam pomoći da povećate svoju energiju i izdržljivost za uživanje i druge poslove za nekoliko sati nakon što jeradni dan je gotov . Evo nekoliko dodataka koji su prikazani na poboljšanju fokus i pružiti druge zdravstvene beneficije , kao dobro . Energetska Boost bez uzbuđenje
Pure list Yerba Mate je korišten za mnoge čajeva zbog svoje prehrambene i antioksidansa vrijednosti . Pasteur Institute i Paris znanstveno društvo zaključilo u 1964 , " teško je pronaći tvornicu u bilo kojem dijelu svijeta jednake pariti u prehrambene vrijednosti . " Yerba mate sadrži samo 25-30 mg kofeina , dok se kava može imati 135 mg ili više . Kofein u Yerba mate je drugačiji , međutim , jer je sastavljena od teofilin i teobromin , koji se nalaze u zelenom čaju i čokoladi . Iz tog razloga ,energetski poticaj od pitke Yerba mate je suptilniji i mentalno usredotočeni . Ipak, to je još uvijek snažna bez nervozan učinaka koje mnogi kofeinom pića obično proizvode . Dodatne prednosti Mate čaj su minerali za živčani sustav podrške i B vitamina koji opuštaju mišiće . Mate je također više alkalna od kave i manje vjerojatno da će uznemiriti želudac , tako da može bitibolji poticaj prije treninga .
Više prirodne energije Pojačala
sličan način Yerba Mate , Schizandra biljnih dodataka stimulira središnji živčani sustav , bez razdražljivost da kofein proizvodi . Schizandra je otkrivena u Aziji , a poznato je da su Kinezi kao " pet okusom sjeme " jer sadrži pet okuse kineske medicine; gorak , opor , slano , slatko i kiselo . Schizandra se koristi za poboljšanje imunološkog sustava , da se poveća budnost , pomažu kod nesanice , depresije i za jačanje spolne organe . To može i pomoći da spavate i povećati vašu energiju jer promiče energetsku ravnotežu u tijelu .
Sibirski ginseng , također poznat kao Eleuthero , odavno koristi kao prirodni energetski supplement.It poboljšava sposobnost tijela da se nosi sa stresom i povećava razinu kisika u krvi . Njegova svojstva bi ova biljkavrlo svestran dodatak , kako za one koji žele poboljšati svoje izdržljivosti i brzine za atletskom natjecanju , a za one koji samo žele pomoći smanjiti razinu stresa .
Riječ oprez
biljnih dodataka može biti jednako moćan kao lijekovi na recept i samo treba uzeti s nadzorom liječnika . Ako uzimate lijekove na recept , važno je biti svjestan mogućih interakcija , što može biti vrlo opasno . Pobrinite se da obavijestite svog liječnika ili ljekarnika o svim biljnim dodacima koje uzimaju .
