Valerijana za liječenje nesanice
Valerijana jebiljni lijek koji se koristi već tisućama godina za liječenje nesanice . Prema Sveučilištu Maryland Medical Center , korištenje ove biljke datira barem drugom stoljeću poslije Krista , iako je samo u posljednjem desetljeću koje istraživanje je poduzeto kako bi potvrdili učinkovitost valerijane za liječenje nesanice . Akcija
Prema komplementarne i alternativne medicine stranicama Creighton University Medical Center , valerijane je mislio kako bi poboljšali san indukcije zbog svog utjecaja na neurotransmiter GABA . Povećanjem količine GABA , valerijane obavlja sedativno djelovanje . Valerijana je sedativni učinci su mislili da se dodatno povećati velike količine glutamina sadržanih u biljka , koja se pretvara u GABA u tijelu .
Doziranje
Valerijana može uzeti kao čaj , ekstrakt , tinktura , praška ili kapsula . To se može kupiti u trgovinama zdrave hrane , nekim trgovinama ili online . Pratite doza na etiketi . Prema University of Maryland Medical Center ,uobičajena doza valerijane tinktura je od 1 do 1 1/2 žličice . , Valerijane ekstrakta tekućine 1/2 do 1 žličica . , Prah ili kapsule valerijane su 250-600 mg i valerijane čaj da se s 1 žličica . od suše root na 1 šalicu kipuće vode . Za liječenje nesanice , valerijane treba uzeti i do dva sata prije spavanja .
Opreza
Budući valerijane čini li pospana , da ne bi trebali poduzeti kada će se voziti ili operativni opasnim strojevima . Prema Sveučilištu Maryland Medical Center , valerijane povećava sedativno djelovanje drugih lijekova; Stoga , valerijane ne treba uzeti s antikonvulzantni lijekova , barbituratima, benzodiazepini kao što je xanax , spavanje lijekovi poput Ambien , antidepresive poput Elavil , alkohol, statina , i antihistaminici .
Prema Sveučilištu u Michiganu zdravstvenog sustava , valerijane može uzrokovati ove nuspojave : . glavobolja , nemir , razdražljivost , nepravilan rad srca i proširene zjenice
Zbog sedativno djelovanje valerijane i njegove interakcije s drugim uobičajenim lijekovima , to jedobra ideja da se raspraviti biljka sa svojim liječnikom kako bi bili sigurni da je sigurno za vas na temelju vaših osobnih medicinske povijesti .
