Kako kontrolirati Hipertenzija s travama

Hipertenzija ili visoki krvni tlak (HPB ) ječesta bolest koja pogađa milijune Amerikanaca svake godine . HPB je doveo na više čimbenika kao što su dob , obiteljska povijest , izbor hrane i drugih bolesti . Ako se pojave simptomi kao što su zamagljen vid, mučnine , vrtoglavice i glavobolje , trebali biste vidjeti svog liječnika odmah za pravilnu dijagnozu . Provjerite sa svojim liječnikom kako bi vidjeli je li potrebno lijekove prije nego težak bilje . To je ono što vam je potrebno
češnjaka Screenshot Đumbir Screenshot Valerian korijena
pokazati više Upute
Kako kontrolirati Hipertenzija s travama

1.

Uzmi češanj češnjaka dnevno tijekom 12 tjedana . Češnjak je dobro poznat za smanjenje i ublažavanje niz bolesti . Češnjak može sniziti krvni tlak značajno . Češnjak je također dobar za snižavanje kolesterola i sprečavanje krvnih ugrušaka . To jedobra ideja da bi češnjaka na ruku; češnjak je dostupan u obliku tableta , ali koristite svježe češanj općenito učinkovitiji .
2

Đumbir i valerijane također može biti djelotvorna u snižavanju krvnog tlaka . Preporučena doza svježeg đumbira je 1 do 5 grama dnevno . Za valerijane , uzeti jednu kapsulu za vrijeme obroka, dva puta dnevno . Ako imate bilo kakvih pitanja , savjetujte se sa stručnjakom ili biljni redovite liječnika .
3

možete naći ove i drugih biljnih dodataka u obliku kapsula na općoj prehranu namirnicama , ili u apoteci . Ako ste prestrašen o potrošnji pilule , možete koristiti svježe bilje . Možete ih naći u lokalnom supermarketu .
4

Uključiti bilje u svoje dnevne obroke . Kuhanje s prirodnim biljem umjesto soli može smanjiti krvni tlak . Posipanje raznih biljaka na hranu može biti zdrava kao i flavorful . Možda već koriste takve zajedničke bilja kao muškatnim oraščićem i cimetom . Pitajte svog liječnika o vašoj prehrani i uporabi bilja u hrani.