Korištenje riblje ulje za zglobovima

Zajednički bol je često povezan s artritisom. Međutim , prema National Institutes of Health , to također može biti uzrokovan bursitis , zajedničkim ozljede , gihta i tendinitis . Jedan od dodataka prehrani koje se vjeruje da imaju utjecaj na bolove u zglobovima je omega - 3 masnim kiselinama . Riblje ulje jedobar izvor omega-3 . Omega - 3 masne kiseline

Premaknjizi " Recept za Nutritional Healing , " Omega - 3 masne kiseline mogu potisnuti upala zglobova i smanjiti bolove u zglobovima .
Riblje ulje

Komercijalno dostupne riblje ulje dodataka sadrže omega - 3 masnih kiselina . Slijedite oznaku upute u vezi s doziranjem .
Omega - 3 u hrani

Omega - 3 masne kiseline su dostupni u masnoj ribi . Bilo bi potrebno konzumirati barem dva obroka ribe tjedno primati preporučenu razinu omega - 3 masnih kiselina .

Ostali izvori omega - 3

vegetarijanci ili netko drugi nije u mogućnosti konzumirati riblje ulje može zamijeniti laneno ulje . Laneno ulje je dostupan u različitim oblicima .
Učinkovitost

Prema " recept za Nutritional Healing , " Testovi se izvode na omega - 3 masnih kiselina su obično postavljena tijekom nekoliko mjeseci kako bi se utvrdilo učinkovitost . Dopusti dovoljno vremena za riblje ulje bi stupiti na snagu .