Bilje: njihove prednosti i Nuspojave
Bilja su korišteni za tisuća od godina za ljekovite svrhe , kao što je navedeno u spisima drevnih Egipćana i Kineza . Prema " Bilje iz Egipta ", drevni Egipćani su koristili više od 700 biljaka za svojim ljekovitim prednosti . Možete koristiti bilje za liječenje infekcija tijelo i kožu , pomažu u održavanju zdrave prehrane i povećati svoje recepte . Neke nuspojave mogu pojaviti kao rezultat korištenja bilje , iako , kao što su alergijske reakcije koje utječu na uzorke kože , želuca i spavanja . Zdravstvene beneficije
Bilje imaju prirodna ljekovita svojstva kao što su antibiotici i antioksidativnim svojstvima koji kada se koristi lokalno ili proguta može izliječiti fizičko oboljenje . Nekoliko zajedničkih bilje s antibakterijskim svojstvima su metvica , bosiljak , češnjak i đumbir . Uz to ,rast bakterija je prekinut ili smanjiti , smanjivanje šanse za infekcije . Nekoliko bilje s antivirusna svojstva su origano , ehinacea , zeleni čaj i bazge . Bilje raditi , naravno, sa svojim tijelom kako bi povećala vrijeme ozdravljenja , a također može smanjiti simptome povezane s virusom . Opće poznate biljke koriste za održavanje zdrave težine su zeleni čaj , crvena , morske alge i maslačak . Ove biljke pomoći probavni trakt , pomaže povećati svoj metabolizam i raditi za potiskivanje apetita .
Kuhanje Prednosti
Mnogi vrtlari uživati u uzgoju bilja zbog prekrasnih mirisa oni osigurati i okusa za kuhanje . Dionica od metvice , bosiljak, origano , kadulja, majčina dušica i peršinom će vam dati osnovnu opskrbu potrebnu za većinu jela . Korištenje bilje u svoje kuhanje može smanjiti količinu soli koristi dok uvelike pojačavaju okus jelo . Možete dodati svježe bilje u svoje jela prema kraju procesa kuhanja za najbolje rezultate ili suhog bilja na početku procesa kao što su jači jer su suši .
nuspojave
bilje može imati određene nuspojave koje vam mogu zabraniti ih koristi kao alternativne medicine ili u svoje kuhanje . Prema Sveučilištu Maryland , neke biljne nuspojave mogu biti mučnina , vrtoglavica , glavobolja , razdražljivost i nesanicu . Prije nego počnete koristiti ljekovito bilje dopuniti svoje zdrave prehrane ili za pomoć u mršavljenja , posavjetujte se s liječnikom ili licencirani travara .
