Domaći Detox plan sa samo Bilje
Možda ste vidjeli oglase za detoksikaciju programa ili vježbe i pomislio da bi željeli probati jedan poboljšati svoje zdravlje . Trošak može biti više nego što je htjela platiti , ili možda jednostavno želite prilagoditi svoj vlastiti program . Budući da su ti programi čine bilja i drugih lako dostupnih dodataka , možete očistiti svoje tijelo i pružiti podršku za vaš endokrini sustav kod kuće . Utroba čišćenje
prvi korak u detoksikaciji je da očiste crijeva i početi jesti cjelovite , vitamina bogate namirnice . Iako moderna medicina je zauzet stvaranje nove i skupe kemikalije za liječenje simptoma , vaše tijelo vapi za voće, povrće i čiste vode . Nakon što ste probaviti ono što jedete , otpadni materijal vodovima za eliminaciju iz crijeva .
Konzumiranje hrane bogate topivim ( voća i povrća ) i netopiva ( psyllium oljuštiti , cijela mekinje ) vlakna pomažu očistiti crijevna zidovi i osigurati da vaš otpada potpuno je eliminiran , a ne sjede kao potencijalni bakterija tlo . Ovi izvori vlakana drži vodu i skupno, pozivajući svoje srce za kretanje . Senna jebiljka koja stimulira probavni trakt . Možete ga pronaći u čaj ili obliku kapsula na vašem lokalnom dućan zdrave hrane . Nemojte ga koristiti za više od sedam dana u isto vrijeme , jer to može izazvati grčeve , kao i uzrokovati vaše tijelo postati ovisni o njemu za eliminaciju s prekomjernim uzimanjem. Aloe vera sok je još jedan dobar laksativ . Odlučite se za jasnije brand dobiti gentlest pomoć s pomicanjem crijeva .
Drugi načini eliminacije
Pružite podršku za vaš endokrini sustav , kao i vaš probavni trakt . Vaš pluća, kožu , jetra i bubrezi rade zajedno za čišćenje toksina iz krvi i eliminirati ih iz vašeg tijela . Kako bi se pomoglo tih organa u svrhu , uključuju sljedeće bilje u vašem detox program . Za podršku jetre , pokušajte kombinaciju nekih od njih : maslačak , cikla , jetrenka , peršin , preslica , breza lišća, kamilice , blagoslovi čičak , cimicifuga , Angelica , gorčica , i goldenrod . Za bubrege , pokušajte UVA ursi , peršin, bobica smreke , bijelog sljeza (biljka nekonfekciju ) , đumbir, i goldenseal . Za tanke sluznice u pluća , te pomoći u eliminaciji toksina kada izdahnuti , uzeti gavez , divizma , i /ili sklizak brijest . Ovi dodaci su dostupni slobodi ili u obliku tableta online i na vašem dućan zdrave hrane . Neke tvrtke kombinirati ih za vas u dodacima , posebno za podršku jetre , itd. Divizma se također može uzeti kao dim mrlje . Jednostavno rečeno lišće u nezapaljiv zdjelu , vidjelo ih i udisati dim .
Vaša koža jeorgan , a uklanjanje otpada kroz pore kada znoj . Kako bi se pomoglo vaše kože , koristite suhu tijela četkom svakodnevno prije nego što se okupa da depresija off mrtve stanice koje bi mogle blokirati pore . To također potiče cirkulaciju na tom području . Okupajte se u ½ šalice Epsom soli dnevno tijekom Vašeg detox program . To je umirujuće i pomaže izvući nečistoće iz kože .
Razmatranja
Ako koristite aloe vera sok , izbjegavajte one s visokim sadržajem lateks . To može uzrokovati crijevne grčeve i proljev . Provjerite sa svojim liječnikom kako bi bili sigurni da ste dovoljno zdravi da slijedi biljni detox program .
