Bilje za poboljšanje cirkulacije
Možda imate neke bilja u kuhinji odmah da će povećati vašu cirkulaciju . Na primjer ,đumbir u vašem začinsko kabineta može biti dodan u vašu hranu jela ili pečena u desertima poput licitarskih ili đumbir cookies kako bi se stimulirala cirkulaciju . Korištenje bilja povećati cirkulaciju brzo donosi kisik i hranjive cijelom tijelu i učinkovito oslobađa toksina . Bilje
jedu crvena paprika ili uzeti Cayenne kapsule 2-3 puta dnevno da se spali off masti poticanjem vaš metabolizam i cirkulaciju . Crvena paprika sadrži sastojak kapsaicin (KAP - SEY - uh - grijeh ) , što čini ovaj papar vruće i čini crvena jedan od najboljih biljaka za aktivirati cirkulaciju .
Uzeti ginkgo biloba povećati cirkulaciju , ne samo na svoj mozak , ali po cijelom tijelu . Ginkgo poboljšava cirkulaciju u oba arterija ( velikih brodova ) i kapilarama ( mala plovila ) .
Ako ste na nogamapuno tijekom dana , potrajati mesarski metlu . Mesnica metla povećava cirkulaciju u nogama, rukama i nogama , smanjuje edem ( zadržavanja vode ) . Dodaj Motherwort na svoj popis dobrih bilja uzeti . Motherwort ne samo da povećava tjelesnu cirkulaciju , ali povećava cirkulaciju posebno do vaše srčanog mišića .
Postoji mnogo načina na koje možete koristiti đumbir povećati cirkulaciju . Pijte čaj od đumbira u pripremljenim vrećice čaja ili skuhati vlastite pomoću svježi korijen đumbira . Napravite topli oblog --- naribani korijen đumbira zamotan u mekom, vlažnom krpom --- i stavite ga preko ozlijeđenog dijela tijela povećati cirkulaciju na tom području . Dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja đumbira u svoj losion ili pomiješajte ga s citrusa ili začinskim uljem i dodati u kupku . Uzmite 75 do 2.000 mg đumbira kapsula u podijeljenim dozama s hranom .
Đumbir čaj
Chopra centra za dobrobit, osnovao je 1996 duša-tijelo ljekovitim stručnjak i autor Deepak Chopra , MD i David Simon , MD , nudi čaj od đumbira recepte možete jednostavno napraviti kako bi poboljšali cirkulaciju . Srpski
oguliti i usitniti 2-inčni komad korijena đumbira u velikim komadima , mjesto u 3 - pošteda lonac s 1 litru destilirane vode i kuhati . Smanjiti toplinu i pirjati 15 minuta . Procijediti i uliti u staklenku .
Za jednu šalicu čaja đumbira , oguliti i naribati 1 žličica nagomilavaju . od korijena đumbira i umiješajte u šalicu vruće vode . Strmi za 2 minute i piti (đumbir će podmiriti na dnu ) ili naprezanje prvi i piti .
Posebni uvjeti
Reynaud-ove bolesti , zajednički govore u žene u dobi od 15 do 40 godine , jestanje koje uzrokuje vaše prstiju postati bolni i otupio na niskim temperaturama . Andrew Weil , MD , integrativna medicina pionir , predlaže se uzme 120-240 mg na dan ginko pomoći povećati cirkulaciju u vrhovima prstiju na rukama i nogama .
Savjet
posuti crvena paprika u čarapama ili cipelama držati noge toplom u zimi .
Upozorenja
provjerite sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih bilja tijekom trudnoće ili dojenja , ili prije dajući im do male djece .
Nemojte uzimati bilje povećati cirkulaciju , ako se uzme u krvi - tanji droge poput varfarina ( Coumadin ) .
Iako đumbir eterično ulje je sigurno , to može izazvati iritacije , ako je vaša koža osjetljiva .
