Crna vs . Bijela Chia Seeds

Chia sjemenke potječe iz Meksika . Asteci bere i koristi ih u različitim jelima . Indijanci koriste chia sjemenke napraviti oblog za zacjeljivanje rana i iskorijeniti infekcija . Vrste

Chia sjemenke su crna i bijela . Tamne sjemenke nazivaju Chia sjemenke , a bijela sjeme se zove Salba sjemenke .
Značajke

Obojica imaju većinu iste prehrambene sadržaja . Iako , Salba sjemenke imaju više folne kiseline .
Fun Fact

Oba Chia i Salba okrenuti Želatinozna kada je potopljena u vodi dulje od 30 minuta .

Prednosti

sjeme i tvore isti želatinoznu tvar u želucu, što zaustavlja ugljikohidrata od toga da probavljaju tako brzo . Ova značajka pomaže ljudima s dijabetesom .

Efekti

Obje vrste sjemena su bogate vlaknima i pomažutijelu da eliminira ispravno . Chia sjemenke i Salba imaju sposobnost da zadrži vodu s elektrolitima , tako čuva tijelo hydrated .