Valerijana korijen Health Benefits
valerijane biljka nalazi se u Europi , Aziji i Sjevernoj Americi . Postoji više od 200 vrsta valerijane , aonaj koji se obično koristi ljekovito je V. officianlis , koja jesorta naći u Europi i Aziji . U SAD-u , to se prodaje kao dodatak prehrani , a ne kao lijek , što može dovesti do moći i kvalitete varijacija između proizvodnih puno . Korijen valerijane može se naći kao ekstrakt u prahu ili u tekućem obliku , a ima nekoliko zdravstvenih koristi . Sleep Aid
Valerijana korijen je najčešće poznat kao pomoć za spavanje . Korijen valerijane nije zarazna i može se koristiti redovito . Prema podacima Ureda dodataka prehrani , mnogi od njegovih kemijskih komponenti su identificirani , notočan uzrok njegove izaziva pospanost učinak je još uvijek nepoznat . Ured dijetetski dodataka navodi da dokazi iz kemijskih studija o učinkovitosti valerijane korijena na poremećaje spavanja je neuvjerljiv .
Anksioznost Smanjenje
Valerijana korijen se također koristi kako bi se smiriti ili eliminirati tjeskobu . Kao i njegove sposobnosti da ublaži mozga prema dolje, tako da se može dogoditi sna , ona se također može koristiti za održavanje tog Olakšanje tijekom dana . Tijekom 1700 , valerijane se koristi za liječenje glavobolje , nervoza i lupanje srca . U Engleskoj tijekom Drugog svjetskog rata , to je bio korišten za liječenje stresa uzrokovanog zračnih napada . Iako sigurno postoje mnogi anegdota indicije da Valerijana korijen može ublažiti stres , ne postoji znanstveni dokaz o njezinoj sposobnosti da to učini .
Smanjenje grčevi
korijen valerijane može biti korisno kao olakšanje za želučane grčeve i menstrualnog grčevi . Ovaj dodatak opušta mišiće trbuha , ublažava bol i nelagodu . Često se preporučuje osobama koje imaju probleme u želucu vezane uz stres i onima s Upalna bolest crijeva ( IBS) . Stres je značilo pripremiti tijelo za borbu ili bijeg , a kad nema reljef je u tisku ,konstantna mišićna napetost će uzrokovati bol . Korijen valerijane ublažava bol grčeve kroz smanjenje stresa i tjeskobe .
