Najbolji načina da pije Korijen valerijane Tea

Uzgaja se u Europi , Aziji i Sjevernoj Americi , Valerijana korijen ima dugu povijest korištenja u biljnoj medicini . Koristi se samostalno ili u kombinaciji s drugim biljem , Valerijana korijen se obično koristi kao sedativ i spavati pomoć , iako su istraživanja pokazala da to može biti od pomoći s niz drugih uvjeta . Poput mnogih biljnih lijekova , kako se uzme Valerijana korijen ima veliki utjecaj na to kako dobro funkcionira kao alternativna medicina . Jaka Infuzija

pregled biljnih lijekova koji se koriste za različite psihijatrijskih poremećaja je objavljen u časopisu " psihijatrijske službe " u rujnu 2000 . Istraživači su uključeni u studiju je izjavio da je 3 do 5 grama praha Valerian korijena natopljene u vrućoj vodi 10 do 15 minuta jestandardna metoda pripreme za Valerian korijena čaja . Topla voda infuzije ovako su jedan od tradicionalnih načina za pripremu i piju Valerijana korijen čaj u zapadnoj herbalizma .

Efekti

Istraživači su otkrili da su Valerijana korijen imao jaki učinci na subjekata nekoliko studija . Korijen valerijane smanjio broj noćnih buđenja u ispitanika i poboljšati kvalitetu svog sna subjektivno . U drugoj studiji , citirane u istom pregledu , Korijen valerijane je nađeno da imaju sedativno i anti - konvulzivne učinke , i to se pripisuje hlapivih ulja koje se nalaze u samom korijenu . Korijen valerijane Također je utvrđeno da su rijetke negativne efekte s znakove i simptomepredoziranja bude nešto više od depresije središnjeg živčanog sustava .
Kada piti Valerian Root Tea

Zbog Valerijana korijen čaj jesedativ i labavost ,najbolje vrijeme da ga piti je prije odlaska u krevet . Mnogi ljudi također koriste Valerijana korijen kao sredstvo za borbu protiv stresa i piće nakon posla ili nakon završetka naporne zadatke kao sredstvo za opuštanje . Valerijana korijen ne bi trebao biti pijan prije vožnje automobilom ili rada teških strojeva , kao što može narušiti vaše spretnost i uzrokovati pospanost .
Priprema Valerijana korijen Tea

Valerijana korijen može biti kupili u rasutom obliku praha ili u vrećice čaja u većini zdrave hrane i biljnih opskrbe trgovina . Koristite bulk prahu jer omogućuje mjerenje i kontrolu koliko ste koristeći po dozi . Zagrijte vodu do vrenja , a zatim isključite topline , stavljajući opuštenu Valerijana korijen u prahu u izravno . Ostavljajući vrućine na svibanj uništiti hlapljivih ulja koja su odgovorna za biljke je djelovanjem. Neka Valerijana korijen pustite da odstoji 10 do 15 minuta , a zatim procijediti i piti . Dodajte med za zaslađivanje čaja , kao što neki smatrajuokus neugodna .