Koje su najbolje prakse pranja ruku?

Pranje ruku ključna je praksa u sprječavanju širenja klica i održavanju dobre higijene. Evo nekoliko najboljih praksi za učinkovito pranje ruku:

1. Navlažite ruke toplom vodom.

Topla voda pomaže u otpuštanju prljavštine i prljavštine, što olakšava njihovo uklanjanje.

2. Nanesite količinu sapuna veličine graška.

Ne treba vam puno sapuna da biste očistili ruke. Mala količina će biti dovoljna.

3. Zajedno zapjenite sapun i vodu.

Snažno trljajte ruke stvarajući bogatu pjenu.

4. Ribajte sve površine ruku najmanje 20 sekundi.

Obavezno istrljajte nadlanice, između prstiju i ispod noktiju.

5. Temeljito isperite ruke toplom vodom.

Obavezno isperite sav sapun.

6. Obrišite ruke čistim ručnikom ili ih osušite na zraku.

Na vlažnim rukama veća je vjerojatnost širenja bakterija, stoga ih dobro osušite.

7. Izbjegavajte dodirivati ​​lice neopranim rukama.

Neoprane ruke mogu prenijeti klice na vaše lice i razboljeti se.

8. Operite ruke nakon korištenja kupaonice, kašljanja, kihanja ili dodirivanja javnih površina.

Pranje ruku u redovitim intervalima tijekom dana ključno je za sprječavanje širenja klica.

9. Koristite sredstvo za dezinfekciju ruku na bazi alkohola kada sapun i voda nisu dostupni.

Sredstvo za dezinfekciju može biti praktičan način za čišćenje ruku kada ih ne možete oprati sapunom i vodom.

Pridržavanje ovih najboljih praksi za učinkovito pranje ruku pomoći će u smanjenju širenja mikroba i održati vaše zdravlje.