Kako sok Povrće za postu

sok post je jedan od najčešćih oblika posta se koristi za mršavljenje i detoksikaciju . Iako voćni sok ima tendenciju da se više popularan u redovitim obrocima , svježe pripremljen sok od povrća je jednako učinkovit kad post i zapravo može biti ugodniji , kao voćni sok ima tendenciju da se previše slatko piti u velikim količinama . Upute Screenshot
1

kupiti samo organski povrće koristiti za izradu soka kada postu . Povrće koje se uzgaja korištenjem pesticida i ostale kemikalije nisu idealni za postom , jer što se pokušava osloboditi svoje tijelo od tih toksina .
2

kupiti sokovnik , imajući u vidu da je ovaj uređaj se razlikuje od blender , jer je dizajniran za izdvajanje tekućine iz hrane , uključujući i sve svoje zdrave vitamina, enzima i minerala . To je vrijedno potrošiti dodatni novac za sokovnik koji ima izmjenjive dijelove ili je prati u perilici , jer je vjerojatno da će biti puno lakše očistiti .
3

Peel ili pročišćavati sve povrće koje su bile uzgaja pod zemljom ili imaju voštanu kožu . Repa , na primjer , imaju vrlo gorke kožu da uvijek treba oguliti prije cijeđenja . Često je korisno za pokretanje povrće pod toplom vodom prije nego ih piling jerkoža ima tendenciju da sklizne puno lakše na ovaj način .
4

razrijediti svoj ​​sok od povrća s filtrirane vode prije nego što ga piju . Dobro pravilo je da dodate jednake količine soka i vode za svaki obrok . To nije potrebno razrijediti sok od povrća na sve, ako vam ne smeta okus , ali mnogi ljudi vole to malo razvodnjeno i da se to pomaže smanjiti troškove kupnje povrća stvaranjem više porcija soka .

5

piti sok od povrća odmah nakon pripreme . Svježijesok , više vitamina i enzima sadrži . Ove hranjive tvari mogu iscrpiti kaosok sjedi , tako da to nijedobra ideja da se višak soka unaprijed .