Prirodni detox mršaviti
prirodna detoksikacija program jeodličan način za izgubiti težinu sigurno tijekom određenog vremenskog razdoblja . Možete napraviti sok brzo kao što je Master Očistite , u kojoj ćete popiti natašte limunada čaj od limuna , voda, javorov sirup i crvena paprika . Ili ste mogli piti svježe voćne sokove i biljne čajeve , kao što su one s Senna . Konačno , jesti cjelovite namirnice uključujući cjelovite povrće, voće, cjelovite žitarice, nezasićenim uljima i vrlo male količine bjelančevina za nekoliko tjedana može prolio funti . Master Očistite limunada
Master Očistite jeime posta limunade dizajnirao Stanley Burroughs u kasnim 1970-ih koji je ostao popularan i danas . Limunada je izrađena od limuna, filtrirane vode , javorov sirup i crvena paprika . Ideja je da se konzumiraju samo limunadu i po nekoliko dana dok se više nijevidljiv premaz na jeziku; to signalizira da ježeludac učinkovito probavljanje i proizvodnju adekvatne želučane kiseline .
detox je zahtjevan za većinu ljudi , kaonapast jesti krutu hranu je super . Za početnike , to bi moglo biti najbolje za početak jedan dan , kao što su u petak ili subotu . Kasnije , pokušajte ga za 3 do 7 dana i prekinuti ga ako postane slaba , vrtoglavicu ili nisu u stanju funkcionirati kod kuće ili na poslu , bez naprezanja .
Korištenjem Master Očistite , ljudi su u stanju izgubiti težinu , ali je ne nužno na odgovarajući način za one s zahtjevnom fizičkom i mentalnom rutinu .
juicing prolio težine
sokova , ili konzumiranje svježe prešanog voća i povrća i biljnih čajeva za pomoglo dvotočka čišćenja i detoksikacije , može vam pomoći prolio težine . Do cijeđenja , što bi probavni sustav priliku za odmor i usmjeriti tu energiju na " čišćenje kuće " i uklanjanje toksina i otpada .
Konzumiranje svježeg povrća i voćnih sokova pruža važne vitamine i minerale . Pijenje laksativ biljne čajeve umjereno kreće utrobu kao sokovi ne daju na topiva i netopiva vlakna koja je potrebna za normalan rad crijeva .
Ljudi koji sok općenito primijetiti hitnu mršavljenja . Nakon što ste se vratili na jesti krutu hranu , učinite to postupno , tako da ne skok i povratiti težinu .
Smetnje Whole Foods detox dijetu
jede detox prehrana cijelih povrće, voće, cjelovite žitarice i vrlo malim porcijama bjelančevina kao što su jaja , jogurt, mahunarke , peradi i ribe , s ne - zasićenih masti može proizvesti trajni gubitak težine . Dr. Elson Haas ' Knjiga "Novi Detox dijeta " govori zašto je moguće izgubiti težinu kada jedete ne prerađene hrane .
Pogotovo ako ste pokušali mnoge druge vrste dijeta prije, ili ne može staviti na tekućina brzo kao što je Master Očistite ili juicing , jesticijeli namirnice detox dijeta može biti više odgovarajući kao mršavljenja strategije .
jesti cjelovite žitarice kao što su smeđa riža , proso , zob, quinoa ili cijelih prekrupe pruža važno vlakana za čišćenje crijeva . Konzumiranje ne zasićene masti , kao što su laneno ulje , maslinovo ulje, ulje sjemenki konoplje , odnosno mononezasićenih masti , kao što su uljane repice i šafranike ulja , daje osjećaj sitosti kako bi se spriječilo prekomjerno jedenje .
