Savjeti o cijelo tijelo čišćenje &Detoksikaciju

Za one koji ne žele ići sa svojim liječnikom kako bi dobili cijelo tijelo čišćenja ili detoksikaciju program, postoji nekoliko home lijekova koji su poznati da rade učinkovitije . Stvar je , bez liječničkog nadzora liječnika , imate kako biste bili sigurni da slijedite upute točno onako kako je navedeno . Ako slijedite pravila ispravno , vaš dom čišćenje program će se pokrenuti glatko . Ne brinite se osjeća loše na prvi

Očekivati ​​da se osjećaju loše prije nego što se osjećate dobro . Kad idete kroz program čišćenja , tu će biti nuspojave . Oslobođenje svoje tijelo od svih njegovih toksina može uzrokovati da se osjećate slabost ili umor je na nekim mjestima , a glavobolje i groznice su također moguće . Ali samo zato što se osjećate loše, ne znači da trebate prestati . Vi ne bi trebali kupiti bilo koju vrstu lijekova pokušati zaustaviti ove simptome , oni pomaže osloboditi svoje tijelo izgrađenih toksina .
Početna čišćenja tijela nijejednokratni fix

Čak i nakon što provedete dva tjedna nakon pravcima svog postupka detox na T , nećeš biti učinjeno . Vaše tijelo može zaprljati u roku dva tjedna , ako ga zanemariti . Jedite voće , povrće i stvoriti zdravu prehranu koja odgovara Vašim potrebama . Kombinirajte zdravu prehranu s sveobuhvatan fitness plan , a vaš detox plan može imati samo biopočetak da secijeli novi ste .
Piće odgovarajuću količinu vode

Svako tijelo treba piti oko šest do osam čaša vode dnevno , a ako ste na detox ili čišćenje programu , to je čak i više preporučeno . Želite li piti najčišću vodu koja se mogu naći . Izvorska voda je bolja od javnih izvora za piće zbog kloriranih , fluoridiziranim i kemijskih tretmana .
Kupajte se često

veliki postotak toksina su pustili kroz kožu , dok ste ' ponovno na programu čišćenja . Pokušajte da se dva ili više kupke /tuševidan . To pomaže očistiti sve te toksine i pomaže ubrzati proces čišćenja . Četka kožu s četkom prije nego što se okupa povećati cirkulaciju i dovesti više krvi i toksina na površini kože .
Tjelovježba lako

Možda ćete morati staviti utezi na čekanje tijekom procesa čišćenja . Naporan vježba će staviti puno pritisak na vaše mišiće , na kraju povlačenjem u više krvi s višom razinom toksina . To je očito štetan za čišćenje programa koji ima za cilj osloboditi svoje tijelo od toksina . Pokušajte se govori u šetnju na svježem zraku ili radi neke yogu umjesto.
Nemojte pretjerivati ​​ni

najvažnije pravilo treba zapamtiti o čišćenja tijela je da vam nikada ne bi trebao više učiniti . Ako radite majstor očistiti , kao i limunada dijeta , ne bi trebao to učiniti za više od 10 dana . Pokušaj da se nad - očiste svoje tijelo će rezultirati negativnim učincima i da će učiniti suprotno od onoga što želite .
Prehrana tijekom detox

Kada proći cijelo tijelo čišćenje ili detox tretman , pokušavaš osloboditi svoje tijelo od toksina i neugodne sluzi nakupilo , da ne bi trebali biti pokušavate izgubiti na težini . To je neizbježno da ćete izgubiti težinu tijekom programa odvikavanja , ali to će biti vrlo štetno za nastavak ovog programa upravo prolio neke funti . Ako želite izgubiti na težini ,detox brzo nije za vas . Učiniti neke istraživanja i dobiti na dugoročne prehrane koji će s vremenom promijeniti svoje prehrambene navike tijekom dugog vremenskog razdoblja . Detox program ne bi trebao trajati duže od tri tjedna, a nakon toga ćete morati stvoriti zdrave prehrane za održavanje svoje novo očišćeno tijelo . Provjerite jeste li slijediti pravila svog programa na T. Nemojte pokušati smanjiti unos kalorija u nadi da će izgubiti neke dodatnu težinu; to nije zdravo .