21 - Dan čišćenja tijela

čišćenja tijela i detoxes su stoljećima koristi kao dio religijske tradicije poput posta , kao iu holističke medicine . Tijelo je dizajniran da filtrira većinu toksina uzimamo u ; Međutim , to ponekad postaje osvaja. 21 - dnevno tijelo očisti uklanja višak toksina , što u teoriji dovodi do zdravije i više energičan stil života . Značaj

čišćenja tijela kao što je čistio je kanalizacijski sustav . Sve komunalnoj je uklonjena i poslana na kanalizaciju , ali u nekom trenutkukanalizacija treba očistiti , previše . Ako to ne održava , što uzrokuje probleme u kući . Tijelo reagira na isti način i treba da se čisti od toksina i otpada koji su se nakupili .
Prednosti

Food and Drug Administration ne sviđa čisti i detoxes , dakle službeni podatak o njihovoj učinkovitosti nije dostupan . Zagovornici čišćenja reći da ona koristi debelog crijeva i probavnog trakta , i jača imunološki sustav i energiju . Možete birati između raznih tijela - detox programa, uključujući i Master Očistite , debelog crijeva očisti i limunada dijeta .
Priprema

kompletan tijelo očisti traje predanost . Morate biti spremni slijediti Program je režim ili rizika nedaće koje će dovesti do frustracija ili , još gore, dehidraciju i crijeva nepravilnost . Prije početka očistiti , te bi trebao prikupiti sve potrebne sastojke . Na primjer , za Master Očistite i limunada dijeta , trebat će vam voće i povrće, organsko javorov sirup , naranče , limun i posude za držanje čišćenja izmišljotina .
Raspored

Ovaj primjer 21 -dnevnog očistiti slijedi smjernice Master Očistite i limunada dijeta . Ostali programi mogu varirati u vremenu i sastojcima .

Na prva dva dana , što će prestati jesti sve procesiranu hranu , uključujući i mesa . Jedite samo voće i povrće . Pijte najmanje osam punih 8 - unca čaša vode dnevno za održavanje odgovarajuće hidratacije .

Na treći dan , početi cijeđenje svoje voće i povrće pripremiti svoje tijelo za sve tekuće prehrane . To će uslijediti dan kada pijete samo sok od naranče s javorovim sirupom pomiješana u skladu s vašim zahtjevima kalorijama .

Dana pet do 17 , što će piti limunadu rješenje napravljen od soka od limuna , javorovog sirupa , crvena paprika i voda . Kada osjetite glad , piti limunada smjesu . To se ne broji kao unos vode , tako da bi bili sigurni da se preporučenih osam do 10 čaša .

Na kraju svakog od tih dana , što će isperite sustav . Raspored rumenilo u večernjim satima kako bi pristup zahod povoljnijeg . Pripremite 1 - litarski spremnik za vodu sobne temperature, pomiješana s 1 žlica organske morske soli . Iodized kuhinjska sol neće raditi . Nakon što piti cijelu smjesu , doživjet ćete probavnu rumenilo u roku od oko jedan sat .

Na dane 18. do 21. , slijedite korake u danima od jedan do četiri u obrnutom redoslijedu odučiti natrag na redovne hrane .

nuspojave

tijelo očisti može imati nuspojave . Kao toksini izlaze iz tijela , oni stvaraju ono što se zovekriza ozdravljenja . Simptomi uključuju glavobolju, proljev , mučnina, niski povišena temperatura , gubitak apetita i učestalo mokrenje . Najčešći je umor , kao što je tijelo naporno radi da se izliječi . Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma , obično traje samo oko tjedan dana .