Jetra čišćenje Upute
Jetra jenajveći organ probavnog sustava . Ona pomaže proces hranu , ali to također uklanja otpada i nusproizvoda probavnog procesa . Jetra je iznimno važno za dobro zdravlje , a akojetra ne funkcionira ispravno ,tijelo može podleći bolesti kao što su infekcije , ciste i ciroze . Imajući u čistom jetre je važno . Čišćenje jetre uključuje tehnike koje su učinkovite u uklanjanju otpada i ostataka Uzmi Bilje
Mnoge biljke čisti jetru učinkovito . Mlijeko čička , čičak korijen , kurkuma i maslačak su među biljem predloženih u " jetre bilje " na gay Muška Health Crisis web stranice . Ove biljke čišćenje jetre u nekoliko različitih načina . Mlijeko čička jača funkcije jetre , čičak korijen jeantioksidans , a đumbir štiti jetru . To je najbolje koristiti samo jedna biljka u isto vrijeme kako bi se spriječilo bilo kakve kontraindikacije . Pogledajte travara za savjet na koji biljka koristiti i koliko je to zdravo za vaš pojedini problem.
Piti tekućinu
Pijenje puno tekućine dnevno je još jedan način da se očiste jetre . Voda tjera dalje štetne tvari i toksine razrjeđuje . Glavna funkcija jetre je filtriranje štetnih materijala , te ako je tijelo preopterećena s toksina i otpada , to može postati lijena . Čišćenje jetre redovito poboljšava sposobnost čišćenja . U članku " Voda, voda , posvuda - Koliko biste trebali piti na web stranicama American Dietetic Association , nutricionisti preporučuju daodrasle piti osam do 10 čaša vode dnevno ili oko 64 unci
<. br>
Jedite vlakna
jesti zdravu hranu poput voća, povrća i cjelovitih žitarica poboljšava rad jetre . Ovi high - vlakno hrane su dobre za probavni trakt i držati ga izvodi .vlakana dodaje hranjive tvari u tijelu i volumena na otpad kako bi mogli lakše kretati kroz crijeva .debelog crijeva je drugi čišćenja organ , a imajući to čist pomagalajetre . Prema " kako hrana se probavlja " na web stranici Ellies cijelog zrna , debelog reabsorbs otpad , ako nisu redovito eliminirani .Mayo Clinic članak " Zatvor ", preporučuje konzumiranje 20-35 grama vlakana dnevno , ovisno o težini , visini, spolu i razini svakodnevne fizičke aktivnosti .
