Dijeta za kandidijaza
Ljudski probavni trakt je , naravno, puno korisnih mikroorganizama koji pomažu u probavi . U normalnim razinama , tih bakterija , ili crijevne flore , pomoći razbiti hrane i zaštite od određenih bolesti . Ostale vrste bakterija u probavnom traktu , međutim , može dovesti do zdravstvenih problema ako postanu zaraslo . Candida albicans jevrsta gljivice ili gljivice koje mogu uzrokovati glavobolje, probleme sa sinusima , probavni problemi , bol u grlu, akne , razdražljivost, kognitivne sposobnosti i mnoge druge simptome , ako ga se pusti da raste izvan kontrole . Pravilna prehrana može pomoći u rješavanju simptoma i eliminirati sustavnu rastinje Candida. Foods kako bi se izbjeglo Srpski Srpski
candida hraniti na određene namirnice, što bi trebao biti eliminiran iz prehrane , ako ste pate od candida rastinje . Broj 1 hranom kako bi se izbjeglo na candida dijeta je šećer . Šećer ne samo da hrani kvasac , ali to također slabi imunološki sustav . Kad borbi protiv candida , važno je da pročitate naljepnice i ukloniti sve oblike šećera iz prehrane . To uključuje sastojke , kao što su dekstroza , maltoza , s visokim sadržajem fruktoze , kukuruznog sirupa i med . Ona također uključuje i rafinirane namirnice oborio u glukozu u tijelu , kao što su tjestenina i bijeli kruh . To može biti teško ukloniti u potpunosti šećer iz prehrane zbog svoje prisutnosti u mnogim namirnicama , ali stvaranje ozbiljne napore kako bi se uklonili šećer je važno u borbi protiv candida rastinje .
Ostale namirnice koje treba izbjegavati uključuju alkohol , kofein, i mliječni proizvodi ( osim jogurta ) . Izbjegavajte sve obrađeno i rafiniranih namirnica . Izbjegavati voće s visokim udjelom šećera , kao što su naranče i banane . Kao što se simptomi počnu riješiti , možda ćete biti u mogućnosti dodati voće natrag u svoju prehranu .
Hranu jesti Srpski Srpski
candida dijeta treba sadržavati velike količine proteina i povrće . Možete jesti meso, jaja, jogurt i malu količinu složenih ugljikohidrata . Povrće poput kupusa , tikvice , avokada , krastavaca, paprike i lisnato zeleno povrće su posebno učinkovite u gladovala iz candida kvasac . Luk i češnjak , koji su anti - gljivične , treba jesti što je češće moguće . Ako ne jedete meso , možete koristiti grah kao izvor proteina , ali samo u malim količinama , kao grah su visoke u ugljikohidrata . Pokušajte zrna alternative kao što su quinoa , koja je bogata proteinima .
Dodataka
Možda želite da se dnevni biljni suplement formulirani ubiti candida . Potražite dodatak s anti - gljivične sastojaka kao što su češnjak žarulja , origano list, i goldenseal korijena . Mnogi anti -candida dodataka također sadrže sastojke koji pomažu repopulate probavni trakt sa zdravih bakterija, kao što su kupus list . Probiotici, koji sadrži korisne živi mikroorganizmi , također može pomoći u borbi protiv rasta candida . Jogurt sadrži probiotike , zbog čega ga se pusti na candida dijeti iako drugi mliječni proizvodi ne preporučuju .
