Ideje za vode postu

Voda je jedan od najvažnijih stvari koje možete konzumirati na dnevnoj bazi . Brzo vodu iako jeradikalna prehrana izbor budući da samo konzumiraju vodu za vrijeme trajanjabrzo. Mnogi liječnici i nutricionisti savjetuju protiv vode posta zbog svoje ekstremne prirode . Sa svojim nedostatka hranjivih tvari ,brza voda može uzrokovati vaše tijelo postati slaba . To se, rekao je , ako se ne odlučite probati ovaj , postoje neke ideje koje trebate imati na umu . Djeluju odgovorno

Prije početka vaše brzo , možda želite konzultirati svog liječnika jer on je obaviješten o vašem zdravlju povijesti i zna što mogu raditi najbolje za svoje tijelo . Ako u bilo kojem trenutku za vrijeme kad postite osjećati vrtoglavicu , bolestan ili slab , odmah se javite svom liječniku . Također , ako vam se sviđa ideja o postu , pobrinite se da istraživanja sve različite vrste postoje . Vi svibanj pronaći jedan više pogodna za vas .
Dana prije

Nakon što ste počinili nabrz, pokušati pripremiti svoje tijelo za ove radikalne promjene . Jedan od načina da to učinite je da se početi rezati na stvari iz svoje prehrane unaprijed . Počnite uklanjanjem prerađene hrane, škrob , šećer i kofein i umjesto toga se prebaciti na dijeti od svježeg voća i povrća . Rezanje tih stvari iz svoje prehrane će bitiprilagodba na svom tijelu , pogotovo ako ih konzumiraju redovito . Više možete pojednostaviti svoju prehranu ,lakšeprilagodbe će biti kada bi se prebaciti na vaš voda brzo .
Rest

Ako uopće moguće, trebali postiti u vrijeme kada je to moguće za vas da se odmoriti koliko je potrebno . To se posebno odnosi na početku faze kad postite , gdje vaš um i tijelo će trebati neko vrijeme za prilagodbu . Ne radi , vježbanje i držanje bilo svjetlo aktivnosti pomoći će vaše šanse za stvaranje tog posta uspješna .
Odvrati sebe

U ovo vrijeme posta i odmaranje , što svibanj želite planirati neke lagane aktivnosti koje se mogu zadržati svoj um rastresen i vas zauzet . Nadoknaditi na nekom čitanja ste bili žele učiniti . Planirajtefilm dan s nekim od svojih omiljenih filmova. Organizirajte fotografije u albume ili isprobati novi hobi poput pletenja .
Završetak Fast Srpski Srpski

plana ispred vremena i postaviti razumne trajanje za vaše brzo , pogotovo ako je to prvi put ste ga pokušavam . Kada se vraćamo na dijeti hrane i drugih pića opet , najbolje je da se uvedu ove stvari na svoje tijelo polako . Možda ćete imati potrebu jesti sve što ste žudnja odjednom , ali vaše tijelo treba vremena da se naviknu na hranu opet .