O čakra Clearing Meditacija

Čakre su energetski centri sedam na ljudskom tijelu; oni odgovaraju sa glavnim žlijezdama . Oni su po genitalijama , dva inča ispod pupka , između želuca i jetre , na prsnu kost , grlo , mozak , i tjeme . Oni mogu biti blokirani kada osoba ima problema u energiju iz hrane ili emocionalnu energiju dobivenu iz uočenih negativnih životnih iskustava . Meditacija

čin meditacije uključuje duboko disanje, joga vježbe , vizualizaciju , namjeru , ručne geste , pjevanje i položaja . Cilj je doseći stanje u kojemtijelo je svjesno opušteno , a um je dopušteno da postane miran i usredotočen .
Okoliš

tihom preporuča , gdje se ona može usredotočiti na bilo jedan određeni objekt ili sebe . Glazba bez pjesama ( ili s jednim lirike ponovio više puta ) može se koristiti
stav

meditirajući osobe ponovno moraju biti ravno kao strijela .; Osoba može to učiniti tako gurajući joj tailbone u. različitim školama joge i meditacije podučavaju različite položaje .
Mind

meditacija uključuje diskontiranje lutanja misli i maštarije , ali ova ne mora nužno zahtijevati napor i može " samo se dogoditi . " Oči mogu biti otvorene i usmjerena na jednu određenu točku , ili oni svibanj biti zatvoren dok se ne zaspi .
Pozornost

Jedan ide u meditaciji mora usredotočiti na disanje , u potpunosti doživljava uzdah , kao da je tojedini događaj u svijetu . Isto učinite na uzdisati . To mora biti učinjeno tijekom cijele meditacije .
Savjet

Svatko ima pravo na izbor da li povezati meditaciju sa sustavom vjerovanja . Za one koji ne , oni mogu tražiti indijskim mitovima i legendama koje uključuju Shiva .