Kako koristiti Zenergy zvoniti regulirati rad srca

Zenergy otkucaji jedan do četiri metalne cilindre ovješeni iznad drvene baze strane žice . Kad je udario , svaki cilindar prstenje s naznakom određenom svoje dužine . Te bilješke su obično označeni na ambalaži zvona . Ne samo da su ti otkucaji daju meditacije svemiru malo ukras , oni mogu pomoći u alternativnih iscjeliteljskih praksi . Prema mirnog Mind.com , glazba kao zenergy otkucaji liječi rane , pomoći otjerati bolest , pa čak i pomažu u regulaciji otkucaja srca . Uskladiti svoje zenergy zvona na vaš puls da bi ga glatko , redovito i opušteno . To je ono što vam je potrebno
Zenergy F bilješku zvoniti
Yoga mat
udobnu odjeću
Svijeća
Utakmice
tamjana i nositelj
Prikazati više uputa

1

Postavite umirujuće prostor za vaše meditacije . Postavite yoga mat na podu i visok stup svijeća , tamjan stick i držač , i vaš zenergy zvoniti ispred . Stavite svijeću u sredini i tamjan i zvoniti na obje strane . Stavite na udobnu odjeću , kao dobro.
2

svjetlo tamjan i svijeće . Duboko dišite , osjećajući protok dah kroz sve dijelove tijela . Usredotočite se na vašeg srca i osjetiti kako se pobjeđuje , naravno , uvijek imajući vaše oči na plamen . Vidjeti svoje srce u središtu plamen svijeće i gledati ga tući neredovito .
3

Pokupiti zvonca čekić i dodirnite svoj ​​F - note zvoniti čvrsto ali lagano . F note je mislio da odgovaraju na srcu . Osjetitenote rezonirati kroz svoje tijelo , još uvijek s naglaskom na svoje srce .
4

opet Dodirnite zvoniti kada Bilješka blijedi . Dišite polako i duboko , vizualizaciju bilješku klizi u svoj kovčeg . Ravnomjerno diše , vizualizirati znanje umirivanja svoje srce u stalan , opuštenom ritmu . Zamisli srce u središtu plamena mijenja svoj ​​ritam također .

Ponovite ovu meditaciju svaki drugi dan ili za oko 10 do 15 minuta na vrijeme .