Kako energiju sakralna čakra

Prema Pavlovoj Wills ,Sakralna čakra uređuje naš odnos ljubavi i mržnje jecentar za užitak uključujući i naše ljubavi prema hrani , piću i materijalnih dobara . Smješten između stidne kosti i pupka , ova čakra utječe na vitalnost naših reproduktivnih organa , kože, bubrega i nadbubrežne žlijezde . Ono što slijedi su metode dizajnirane kako bi napunili Sakralna čakra . Upute Screenshot
1

Sjednite u udoban položaj i središte sebe . Vizualizirajte energija se izvukao iz zemlje kroz vaše kralježnice i širi po cijelom tijelu . Sljedeća slikasnop ljekovitim energija teče niz glavu i kroz vaše tijelo . Kada osjetite mirno protok energije , nastavite na sljedeći korak .
2

Probudite sakralna čakra uz pomoć vizualizacije zraku narančaste svjetlosti ulazi u tijelo kroz noge , kreće do svoje noge i ispunjavati svoju sakralna čakra . Kao što uzdisati , zamislite energiju zrači iz vašeg sakralne čakre na svoju auru . Izvedite ovu vježbu 5 do 10 minuta, ističući bilo senzacija (vibracije ili toplinske energije) ili dokvježba osjeća potpuna .
3

Potaknuti čakra točke u vašim rukama i nogama . S dlanovima gore , naći metakarpalnih kost na bazi thenar eminencija . Vršiti pritisak na području nježno masirajući točku u smjeru kazaljke na satu . Ponovite postupak sa svakom nogom locirati mjesto na kojemse sastaje Navicular kosti pete kosti .
4

Vježbajte disanje . Sjednite u udoban položaj i usredotočiti se na svoj prirodni ritam disanja za oko 5 minuta na mirnom svoj ​​um . Započnite izdišete i ugovaranje trbuh osloboditi pluća što bolje zraku što je više moguće . Držite izvan dah brojeći do dva , a zatim udahnite na broj sedam , opuštajući trbuh i to potpuno punjenje zrakom . Zadržite dah u za broj 2, zatim izdahnite na broj sedam . Ponovi ovu vježbu 5 do 10 minuta Uzimajući u obzir učinak ima na svoje sakralne čakre .
5

Pokušajte " Ooo " mantra vježbe . Pronađite udoban položaj i početi intonirati na OOO ( kao u " ti " ) mantre zaokruživanjem vaše usne i izdisanje mantru dok ste bez daha . Učinite svoj intonaciju nježna , primjećujući gdjezvuk odjekuje u vašem tijelu . Eksperimentirajte dok ne nađete ton koje titra u trbuhu . Tada projekt ton u svoj sakralne čakre kao što ste i dalje vježbu .