Koje su prednosti Spavanje s kristalima

? Prema znanstvenom radu objavljenom u Nashvilleu Sveučilištu Vanderbilt , kristalno terapija može liječiti razne uvjete , uključujući i nesanice . Iako je malo kliničkog postoji dokaz da su kristali raditi , možete pronaći mnoštvo anegdotalnih dokaza tumačenja od blagodati kristalno terapije . Vanderbilt papir sugerira daplacebo efekt može utjecati na iskazane uspjehe , iako je takav učinak ne predstavlja legitiman oblik varljive terapije . Bolji san

Zagovornici kristalno terapija navode kristalu je savršeno atomske strukture kao izvor njegova ljekovitost . To navodno pomaže poboljšati san , pogotovo za insomniacs . Prema Colleen Simmons , autor knjige " Crystal vibracija bolesti , "crystal postoji za gotovo svaku bolest . Prema Sveučilištu Maryland , higijene sna jekoncept utemeljen na nizu vanjskih čimbenika okoliša koji diktiraju kvalitetu sna . Okruženje u kojempojedinac osjeća opušteno i ugodno omogućuje miran san . Ako kristali spavanja napraviti ovaj efekt onda imate pravi utjecaj na spavanje .
Zaspi lakše

postoji razlika između kvalitete sna i jednostavnost zaspi . Mnogi liječnici preporučuju kognitivna terapija ponašanja ( CBT ) za borbu protiv nesposobnost da besciljno off spavati . American Academy of Sleep Medicine navodi kontrolu poticaja kao glavni dio CBT za bolji san . Ona opisuje poticaj kao " nešto što izaziva reakciju . " Spavanje kristali na taj način može se koristiti kao dio CBT akokorisnik dobiva pozitivan odgovor od njih stavite oko njegove sobe . Čak i ako je takavodgovor proizlaze iz placebo učinku , to ne mijenja činjenicu da jepojedinac osjeća opuštenije : .Odgovor uzrokovan podražaje kristalno

Manje Nightmares

Journal of Clinical Sleep Medicine je objavio izvješće u 2008 pod nazivom "Sustavno pregled kognitivno-bihevioralna tretman za noćne more : . Prema uhodani tretman " U izvješću naveo smanjenje noćna mora frekvenciju koja proizlazi iz uporabe CBT i kognitivnog restrukturiranja . Studija sugerira da je korištenje kristala spavanja kao sredstvo da se mijenja prije spavanja obrasce ponašanja može dokazati uspješna .
Bolje navike spavanja

Mnogi ljudi koji pate prekinuli ili nepravilnog spavanja koristi od mijenjanja njihovih spavanje navike . Spavanje kristali mogu pomoći usredotočiti ritual pripreme za krevet .