Što je dobro piti protiv kašlja?
Med je jedan od najpopularnijih kućnih lijekova protiv kašlja. Ima antibakterijska, antivirusna i protuupalna svojstva. Može pomoći u umirivanju grla, smanjenju upale i razrjeđivanju sluzi.
Pomiješajte 2 žličice meda s 1 šalicom vruće vode ili čaja i pijte nekoliko puta dnevno.
Sok od limuna
Sok od limuna je još jedan odličan kućni lijek protiv kašlja. Bogat je vitaminom C koji može pomoći u jačanju imunološkog sustava i borbi protiv infekcija. Limunov sok također može pomoći u razrjeđivanju sluzi i ublažiti začepljenost.
Pomiješajte 2 žličice soka od limuna s 1 šalicom vruće vode ili čaja i pijte nekoliko puta dnevno. Po ukusu možete dodati i malo meda.
Jabučni ocat
Jabučni ocat je još jedan učinkovit kućni lijek protiv kašlja. Ima antimikrobna i protuupalna svojstva. Može pomoći u ubijanju bakterija i virusa, smanjiti upalu i razrijediti sluz.
Pomiješajte 2 žličice jabučnog octa s 1 šalicom vruće vode ili čaja i pijte nekoliko puta dnevno. Po ukusu možete dodati i malo meda.
Đumbir
Đumbir je prirodni ekspektorans, što znači da može pomoći u razrjeđivanju sluzi i olakšati iskašljavanje. Također je protuupalno i može pomoći u umirivanju grla.
Naribajte 1 čajnu žličicu svježeg đumbira u 1 šalicu vruće vode ili čaja i pijte nekoliko puta dnevno. Po ukusu možete dodati i malo meda.
Paprena metvica
Paprena metvica je prirodni dekongestiv koji može pomoći u ublažavanju začepljenosti nosa i olakšati disanje. Također je protuupalno i može pomoći u umirivanju grla.
Udišite paru iz šalice vruće vode u koju ste dodali nekoliko kapi eteričnog ulja paprene metvice. Također možete piti čaj od paprene metvice ili sisati pastile od paprene metvice.
Češnjak
Češnjak je još jedan prirodni antibiotik i antivirusno sredstvo. Može pomoći u ubijanju bakterija i virusa, smanjiti upalu i razrijediti sluz.
Zgnječite režanj češnjaka i pomiješajte ga s 1 žličicom meda. Ovu mješavinu uzimajte nekoliko puta dnevno. U hranu možete dodati i malo češnjaka u prahu.
luk
Luk je još jedan prirodni ekspektorans i dekongestiv. Može pomoći u razrjeđivanju sluzi, olakšati iskašljavanje i ublažiti začepljenost nosa.
Nasjeckajte luk i stavite ga u posudu s vrućom vodom. Udišite paru iz posude nekoliko minuta. Također možete jesti luk sirov ili kuhan.
Pileća juha
Pileća juha popularan je domaći lijek za prehladu i kašalj. Smatra se da ima nekoliko prednosti, uključujući smanjenje upale, razrjeđivanje sluzi i ublažavanje začepljenosti.
Napravite zdjelu pileće juhe s malo povrća, poput mrkve, celera i luka. Možete dodati i malo rezanaca ili riže. Jedite juhu vruću i pijte juhu.
Tekućine
Pijenje puno tekućine važno je za održavanje hidratacije i pomoć tijelu u borbi protiv infekcije. Voda je najbolji izbor, ali možete piti i sok, čaj ili juhu.
Izbjegavajte alkohol i napitke s kofeinom jer vas mogu dehidrirati.
