Obavljamo li mi ljudi anaerobno disanje?

Ljudi su sposobni izvoditi anaerobno disanje pod određenim uvjetima, iako to nije njihova primarna metoda proizvodnje energije. Anaerobno disanje događa se u nedostatku kisika i manje je učinkovit proces u usporedbi s aerobnim disanjem za koje je potreban kisik.

Tijekom intenzivne tjelesne aktivnosti ili kada je opskrba kisikom ograničena, kao što je tijekom sprinta ili zadržavanja daha pod vodom, ljudsko tijelo se može privremeno prebaciti na anaerobno disanje kako bi zadovoljilo energetske potrebe. Ovaj proces uključuje razgradnju glukoze, primarnog izvora energije u tijelu, bez upotrebe kisika.

Anaerobno disanje proizvodi energiju kroz niz kemijskih reakcija koje se događaju u citoplazmi stanica, posebno u mišićima. Razgradnja glukoze bez kisika dovodi do stvaranja mliječne kiseline kao nusprodukta. Nakupljanje mliječne kiseline može uzrokovati umor i bol mišića, koji se obično javljaju tijekom napornog vježbanja.

Tijelo pretvara mliječnu kiselinu natrag u glukozu ili druge korisne izvore energije kada kisik ponovno postane dostupan, zbog čega je pravilan oporavak neophodan nakon intenzivne tjelesne aktivnosti. U normalnim uvjetima, uz dovoljnu opskrbu kisikom, ljudsko tijelo prvenstveno se oslanja na aerobno disanje za učinkovito stvaranje energije.