Kako Naravno da mirno perimenopauze simptome

Perimenopauza jevrijeme prijelaza između imati redovite menstrualne cikluse i ukupan prestanak menstrualnog ciklusa . To može trajati i do deset godina , a može uključivati ​​simptome kao što su nepravilnog razdoblja , nesanica , suhoća rodnice , valunzi, depresija , promjene raspoloženja, smanjenje seksualne želje , nježnost u grudi , učestalo mokrenje i umora . Iako postoje konvencionalni tretmani , poput nadomjesne terapije estrogenom, odabirom prirodnih lijekova može bitipuno bolji izbor , jer imaju malo ili nimalo rizik od opasnih nuspojava . Ponekad , što nekoliko suptilne promjene u prehrani i načinu života , kao što je dodavanje određene bilja i dodataka , možete napraviti znatan napredak u perimenopauzi simptoma i doprinijeti cjelokupnoj kvaliteti zdravlja . To je ono što vam je potrebno Pretraživati ​​Ulje noćurka dodataka Pretraživati ​​Damiana dodataka
Valerijana korijen čaj
Dong Quai dodataka
Promjene u prehrani
redovita tjelovježba