Astma Relief bez lijekova

Stotine milijuna ljudi širom svijeta pati od astme . Iako mnogi bolesnici oslanjaju isključivo na steroidni temelji lijekova poput Foradil , Proventil i Accolate ,sve veći broj ljudi su pronalaženje uspjeh s alternativnim metodama olakšavanja simptoma astme . Tehnike disanja

vježbe disanja koriste bolesnika s astmom kao komplementarnog tretmana na lijekove ili , u nekim manje teškim slučajevima , kao jedinog alternativnog liječenja . Da bi se zaštitili od hiperventilacije , jedan popularan način pokušati poznat kao Buteyko tehnika . Da biste saznali diaphragmatic disanja , pokušajte Papworthov metodu .
Vježba

Dnevna tjelovježba pomaže astmatičara strahovito . Vježbajte 30 minuta svaki dan kako bi jačanje pluća i poboljšati cjelokupno zdravlje . Svjetlo vježbe kao što su golf , hodanje i joga se preporuča za osobe s astmom , jer se te aktivnosti omogućuju kratkim intervalima odmora tijekom treninga .
Dijeta

veganska prehrana je pokazala da se drastično smanjiti astme flare-up . Studija provedena na Sveučilištu Shou u Tajvanu otkrili da tinejdžeri koji su konzumirali meso bili su 1,5 puta veću vjerojatnost od veganskih tinejdžerima razviti astmu . Također , dr. Frank Oski ,šef pedijatrije na Johns Hopkins School of Medicine , pretpostavka je da više od 50 posto sve djece su alergični na mlijeko i mliječne proizvode da su odgovorni za većinu alergiji pokreću slučajeva astme . Astmatičari trebali pokušati prelaska na vegansku izbornika , ako je ikako moguće .