Kako da biste dobili više spavati Naravno

Bilo da rade treću smjenu , ili ste samolagan san , gubitak sna može poremetiti vaš život . Ne samo da ćete biti umorni tijekom dana , ali vam također može primijetiti promjene u vašem zdravlju . Dok mnogi ljudi okreću lijekova na recept , postoje načini da se više sna koji ne uključuju opasne nuspojave . Dobivanje više sna , naravno, nije samo sigurno, ali može se ugraditi u svoj životni stil , bez straha od ovisnosti . To je ono što vam je potrebno
bez kofeina čaj
čepiće za uši
Sleep maska ​​