Kako se osloboditi umorne oči sa self- masaža

Ako radite na računalu na dulje vremensko razdoblje , ili raditi neke druge detaljne posao , vjerojatno da se vaše oči umoriti prijedan je učinio . Self- masaža ublažava umorne oči povećanjem cirkulacije u području oko očiju . Masiranje oči također uklanja glavobolju koja često dolazi s naprezanje očiju . Upute Screenshot
1

istrljajte ruke zajedno da ih toplo , ili zagrijati ruke držeći ih pod toplom tekućom vodom .
2

Zatvorite oči i držati ih zatvorene za trajanje masaže . Opustite svoje mišiće lica .
3

Postavite dlanove svojih ruku preko očiju zagrijati oči . Drži ruke tamo dok ne počnu da se ohladi.
4

ponovno zagrijte svoje ruke , a zatim koristiti prst savjeta trljati preko svoje kapke . Start na unutarnjem kutu i trljati prema van . Ponovite to 20 do 30 puta , a zatim ponovno zagrijati ruke .
5

Koristite savjete svojim srednjim prstima da masirajte očne duplje . Trljati kružnim pokretima sljedećem smjeru dakosa na obrve raste . Ponovite to 20 do 30 puta , kao dobro .
6

Uzmite vrhom palca i stavite ga na mostu svog nosa . Utrljajte u kružnim pokretima za minutu ili dvije .