Prirodni tretman za fibromyalgia
Fibromialgija jekronično stanje u kojem osjećate bolove u mišićima , ligamenti i tetive . Također imaju određene točke na tijelu koji su vrlo nježna na dodir . Uzrok još nije utvrđen, a ne postoji lijek . Intenzitet simptoma varira među bolnicima , a simptomi mogu doći i otići . Prema Sveučilištu Maryland Medical Center , nekoliko metoda prirodnog liječenja postoje koji se mogu kombinirati u učinkovitom prirodnog strategije liječenja . Suplementacija
Sljedeći dodaci mogu biti od koristi za svoje stanje .
Omega - 3 masne kiseline smanjuju upalu , što može dovesti do bolova . Riblje ulje jeodličan izvor; proći jedan do dva kapsulama ili jedna do dvije žlice . ulja dnevno . Raspravljati ovaj dodatak sa svojim liječnikom ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi . L - karnitin pruža podršku mišića; uzeti 500 do 2000 mg dnevno . Magnezija i jabučna kiselina i rješavanje više simptoma stanja; uzeti 200 mg tri puta na dan i 1200 mg tri puta na dan , odnosno . S - adenozilmetionin ( isti) može pomoći potaknuti vaše raspoloženje; uzeti 800 mg dnevno . Kombinacija kalcija i vitamina D obraća mišić i skeletni slabost; poduzeti prema uputama na etiketi proizvoda . NADH ( nikotinamid adenin dinukleotid ) može povećati vašu energiju; potrajati pet do 20 mg dnevno .
Prema University of Maryland Medical Center , studije pokazuju Chlorella , koji je izveden iz plavo-zelenih algi , znatno ublažiti simptome fibromijalgije . Oni posebno koristi kombinaciju Sun Chlorella tablete i Wasaka zlato tekućeg ekstrakta u kombinaciji .
Nekoliko bilja mogu se obratiti boli i upale povezane s fibromijalgijom . Oni su mačka je pandža , kurkuma i bromelain; ne morate uzeti sve od njih , jer oni nude slične pogodnosti . Koristite 20 mg tri puta dnevno , 40 mg tri puta dnevno ili 300 mg tri puta dnevno , odnosno
Vježba
To se može činiti na suprotno predložiti vježbe kada su u boli , ali prema Sveučilištu Maryland Medical Center , istraživanje pokazuje niskog intenziteta vježbe na redovnoj osnovi je jedan od najboljih prirodnih tretmana za fibromijalgije . To bi moglo biti teško u početku , ali kao što ste i dalje , vaši mišići će postati manje napet i tvrd, vi ćete bolje spavati , a vi ćete podići razinu korisnih kemikalija u tijelu koje borbene boli . Voda vježbe suodličan izbor . Vi ne bi trebali pokušavati dizajn programa vježbanja na svoju vlastitu; posavjetujte se s liječnikom ili fizioterapeutom za vodstvo .
Smanjenje stresa
Stres pogoršava simptome fibromijalgije . To je važno za vas pronaći načine upravljanja stresom . Mnoge prirodne tehnike mogu ostvariti taj cilj . Eksperimentirajte s jogu , meditaciju , duboko disanje , progresivnog opuštanja , pozitivna vizualizacija i sve ostalo što čini da se osjećate opuštenije . Screenshot Screenshot Screenshot Metode liječenja
Također možete eksperimentirati s različitim Metode liječenja za ublažavanje simptoma fibromijalgije . Prema Sveučilištu Maryland Medical Center , sljedeći tretmani pokazali korisnost za liječenje fibromijalgije . Akupunktura može riješiti energetske nedostatke u različitim dijelovima tijela i vratiti pravilan protok . Ako vaš fibromijalgija uzrokuje bolove u leđima i vratu ,kiropraktičar može ponuditi pomoć od tih simptoma . Potražiti masaža terapeut iskusio u liječenju fibromialgije; ona može pomoći smanjiti stres , poboljšati cirkulaciju i olakšati bolove u mišićima . Važno je napomenuti da je za ove tretmane kako bi bila učinkovita , često je potrebno nekoliko sesija . Liječnik će vam odrediti tijek liječenja za najbolje rezultate .
