Kućno liječenje za rame burzitis

rame je jedan od najčešćih dijelove tijela koji će se pogođene bursitis . Bursitis jeposljedica pretjeranog ramenog zgloba te je često povezana s djelatnošću koja se u rasponu od igranja tenisa na raking dvorište . Ako se ne liječi , kronični bursitis može dovesti do nakupljanja kalcija depozita koji će u konačnici smanjiti vašu sposobnost korištenja rame . Nekoliko home lijekova može se primijeniti . Uzrokuje

Uzroci rame burzitis odnose se ponavljaju radnje ili iznenada napornih aktivnosti u normalno sjedeći osobi . Dizanje teških tereta ječest katalizator ibol može biti povezana s bilo iznos podignut ili dizanje manju težinu od neugodan položaj . Dobar način da se spriječi burzitis nije upustiti se u bilo napornih aktivnosti za dugo vremena , nakon dugog razdoblja neaktivnosti . Također, budite svjesni ponavljaju radnje koje koriste rame .

Prevencija

Preventivne mjere za one koji moraju sudjelovati u vrste aktivnosti koje uzrokuju rame burzitis uključuje zagrijavanje mišići . Ideja je da bi stavljanjem pretjeran pritisak na mišiće u ramenima . Zagrijavanje mišiće i ligamente u ramenu im se proteže i smanjuje udar na stegnuo mišiće .
Masaža

Masaža jeizvrstan lijek koji može biti obaviti kod kuće nakon što jebol već je započeo . Budite ozlijeđenog ramena dok se ne osjećate bol , tako da ne pogoršati stanje . Masiranje područje uzrokujući bol poboljšava cirkulaciju , a opušta mišiće koji okružuju bolno područje .
Biljni terapija

potiče cirkulaciju jebitno elementin smanjenju boli . Biljna terapija može poboljšati cirkulaciju , te smanjiti upalu . Uobičajena biljni tretman za burzitis jemješavina kore vrbe , grč kore , celer sjeme , i bodljikavim pepela .
Prehrana

Prirodni tretman uključuje vitamine i hranjive tvari koje su dobro za izgradnju mišićnog tkiva . Najbolji su vitamin C , vitamin A i cink . Vitamin C može se naći u velikim količinama u voća i povrća . Starinski tretman ulja jetre bakalara je još uvijek jedan od najboljih načina da se vitamin A. Za cinka , jesti tjesteninu , žitarice, orašasti plodovi , pa čak i kamenice .