Parafin Vosak za liječenje karpalnog tunela
sindrom karpalnog tunela može uključivati bol , trnci , slabost, i /ili ukočenost u zglob i potencijalno do prstiju i do podlaktice do lakta . To je uzrokovano kompresijom medijana živac koji povezuje podlaktice i ruku , ipoložaj vaše ruke i zapešća kad radite jenajčešći faktor koji doprinosi . Najčešći tretman jekombinacija odmora , ručni braće , antiinflamatora , i protiv bolova . Neki pacijenti smatraju dodatno olakšanje s kontrastnim kupelji , jedna vrsta od kojih jekupka parafin . Kontrast kupke Korištenje vode
Budući da jepotrebno smanjiti upalu i poboljšati cirkulaciju , kada se oporavlja od sindroma karpalnog tunela , mnogi ljudi , uključujući i fizioterapeuti , preporučujemo kontrasta kupke . Opći protokol je uroniti zahvaćene žile u vrućoj vodi na 2 do 3 minute , a zatim se u ledenu vodu za 1 minutu . Kontrastna kupke obično izvode 2 ili 3 puta dnevno . Topla voda pomaže povećati cirkulaciju za ubrzanje ozdravljenja , ahladna voda pomaže smanjiti upalu .
Parafin kupke
parafina kupke , izvorno koriste u toplicama za omekšavanje ruku , može također pružaju olakšanje od sindroma karpalnog tunela . Možete kupiti jeftine jedinice koje će se automatski drže vosak na odgovarajuće temperature , ili možete koristiti zemljani lonac loncu i bombon toplomjer , pazećivosak nikad ne postaje toplije od 125 ° Fahrenheit ( 51 ° Celzijusa ) kako bi se spriječilo opekline . U ovoj vrsti kontrasta kupelji ,vosak traje predugo ukloniti učiniti adekvatnu hladnu kupku nakon toga , ali to omogućuje dulje i ravnomjernije zagrijavanje rukama i zapešćima promicati veću cirkulaciju i brže ozdravljenje .
Postupak
Uvjerite nema otvorenih rana na rukama i zglobovima i skinuti sav nakit . Vi svibanj također žele hidratizirati vaše ruke prije nego što ih uranja u vrućim voskom . Kratko umočite ruke i zapešća u rastopljenim parafinom 2-8 puta razviti sloj voska . Budite oprezni da ne dodiruju stranice kadi , i držite ruke dalje relativno kad porinuće ili pukotine u voska može uzrokovati neugodne žarišta . Da biste spriječili nered od kaplje vosak i zadržavaju toplinu duže , omotajte ruku (e) u plastiku ili ručnicima . Pričekajte najmanje 10 minuta prije nego što se ljušti otvrdnu vosak . Većina ljudi mogli sigurno koristiti parafin kupka dva puta na dan dok se njihovi karpalnog tunela simptomi potraju .
