Početna lijekovi za probavni sustav čišćenje

glavna funkcija probavnog sustava je su u probavljanju hrane , uklanjanje toksina i eliminirati otpad . No, ako seprobavni sustav ne funkcionira dobro , ako se osjećate umorno i bolesno i više osjetljiv na bolesti kao što su sindrom iritabilnog crijeva , žučni kamenci i virusnih infekcija , da spomenemo samoneke . Čišćenje probavni sustav s home lijekova je jedan od načina da se u istoj razini daleko štetnih otpada i dobiti organe probavnog sustava trčanje glatko ponovno . Ne samo da ćete se osjećati bolje , ali ćete biti zdraviji previše . Piti tekućinu

American Dietetic Association preporučuje osobu piće u zakup 8 šalice tekućine svaki dan . To uključuje vodu i napitke na bazi vode poput biljnih čajeva i sokova . Izbjegavanje sokove , druga kofein i alkohol također pomaže da probavni sustav zdrav . Tekućine hidratizirati tijelo i opskrbu tekućine potrebne za stvaranje želučane sokove i druge probavne tekućine poput žuči . Voda ublažava zatvor dodavanjem više sadržaja vode na fekalne materije . Voda je također pomiče otpada kroz probavni trakt i iz anusa . Čisti crijeva pomaže sve organe u probavnom traktu . Prema članku " Kako hrana se probavlja " na web stranici Ellie cjelovite žitarice , akofekalne tvari nije redovito uklanjaju ,debelog crijeva može resorbovati neke od toksina .
Jedu vlakna

vlakno jevrlo važan nutrijent za probavni sustav . Vlakana drži upaljen probavnog trakta . Mayo Clinic članak " Zatvor ", savjetuje osobu da jedu 20 do 35 grama vlakana dnevno za zdravlje probavnog . Visoke vlakno namirnica poput voća i povrća povećavaju masu obroka i to činiosoba osjeća punije . To smanjuje na prejedanje. Vlakna također dodaje volumen na fekalnih materijala pa eliminacija je lakše . Namirnice su najbolji izvor vlakana , alidodatak vlakana također može se poduzeti ako je vaš probavni trakt je lijena . Jedući dovoljno vlakana svaki dan možete spriječiti uvjete kao zatvor .
Svakodnevno vježbajte