Kako zaustaviti valunga Naravno

Hot trepće su čest simptom milijuni žena diljem svijeta iskustva kad prolaze kroz menopauzu . Tijekom menopauze , iznenadni valovi vrućine koji potječu iz vašeg struka bi svoj put do svoje gornje tijelo i lice zbog fluktuacije hormona . Hot trepće može trajati i do 30 minuta , a može se dogoditi nekoliko putadnevno . Hot trepće može izazvati glavobolje, vrtoglavicu i nesanicu . Međutim , možete ublažiti valunge učinkovito i sigurno primjenom prirodne metode . Upute
1

Uzmi nevin stabla bobica tablete . Krepostan stablo bobica sadrži indoide i flavonoide, koji su jaki spojevi koji se prirodno ublažiti valunge . Uzmite jednu tabletu 240 mg jednom dnevno .
2

Konzumirati vitamin E tablete . Vitamin E djeluje tako što smanjuje količinu i težinu vrućine tijekom menopauze . Povoljno djeluje i na srce i jača imunološki sustav . Uzmite jednu tabletu 540 mg jedanput na dan , po mogućnosti prije jela .
3

Uzmi Ulje noćurka kapsule . Ulje noćurka sadrži gama linolensku kiselinu koja ublažava valunge . On također može smanjiti predmenstrualni sindrom ( PMS ) . Uzmite jednu 1.000 mg kapsule tri putadnevno , po mogućnosti s hranom .
4

vježba svaki dan . Vježbanje povećava razinu estrogena , što smanjuje težinu svojih valunga . Vježbanje također ublažava stres i anksioznost povezana s menopauzom . Vježba barem 30 minuta dnevno .
5

Get akupunkturne tretmane . Akupunktura može pomoći da se zaustavi valunge kroz umetanje fine igle u odabranim točkama u vašem tijelu . To također može pomoći da bolje spavate . Zakazati sastanak s acupuncturist u vašem području . Resursi vidi dolje za Acupuncturist lokator .