Dodaci kako bi se liječiti Spursi
osteophytes , ili kost Spursi su bolne proširenja kosti koja se mogu razvijati na zglobovima , a oni obično čine nakon ozljede kosti ili zgloba , u skladu s Mayo Clinic . Ljudi koji pate od artritisa i osteoporoze su skloni kostiju ograncima . Prirodnih vitamina , minerala i biljnih dodataka može pomoći ublažiti bol i promicanje zacjeljivanje kostiju ograncima . Glukozamin
Glukozamin jeprirodni ljekoviti dodatak i protiv bolova . Uzima oralno , glukozamin može pružiti iste protuupalni učinak kao i lijekovi , ali bez nuspojava . Osim što pruža olakšanje od upala i bolova , glukozamin pomaže liječiti bolne kosti spurs i pomagala u popravak oštećenih zglobova , prema Myztique.com . Prirodni glukozamin se nalaze u školjkama , a dostupan je u industrijskim oblika kao dobro . Prema WebMD.com , sintetička glukozamin je utvrđeno da se kao učinkovit kao prirodnih izvora u prehrani . Sintetički dodaci uključuju glukozamin hidroklorid , glukozamin sulfat i N - acetil glukozamina , koji je u kombinaciji s glukozamin minerala i soli . Glukozamin dodataka koji su dostupni u trgovinama zdrave hrane i većim supermarketima . Provjerite sa svojim liječnikom prije uzimanja ove ili bilo koje druge over-the -counter lijek .
Dodataka kalcija
dodatak prirodni kalcij u kombinaciji sa zdravom prehranom zelenog povrća može pomoći osloboditi kosti spurs . Kadatijelo je manjkav u kalcij , ona će se uzeti iz kostiju . To dovodi do slabe kosti i stvaranja naslaga kalcija i kiselih soli na zglobovima . Prema liječenje artritisa i Relief stranicama ,projekt kalcija istraživanje koje je proveo časopis o sprječavanju pokazalo da više odpolovice ljudi u istraživanju koje pate od bolova u kostima doživjeli olakšanje nakon uzimanja dodataka kalcija . Dodatak kalcija može pomoći smanjiti bol , au nekim slučajevima se liječiti kosti potiče taj oblik kao posljedica manjka kalcija u krvi . Posavjetujte se sa svojim liječnikom .
Lucerna
Lucerna jeprirodni izvor vitamina A , vitamina B1 , vitamin B6 , vitamin C , vitamin E i vitamin K. Lucerna također pruža kalcij, kalij, karoten , željezo i cink . Prema Hipoglikemijska Health Association of Australia , lucerna sadrži potrebne minerale za zdrav formiranje kostiju . Jedan od najvažnijih korisnih minerala u lucerne je selena . Selen pridaje slobodnih radikala u krvotok , što pomaže uklanjanju toksina iz tijela . Smanjenje od toksina , zajedno s povećanim kalcija i drugih esencijalnih vitamina i minerala , pomaže ublažiti bol i upalu . Pijenje čaj od lucerne tri ili četiri puta svaki dan ili uzimanje over-the -counter lucerne biljni suplement može pomoći osloboditi bolne kosti potiče .
