Prirodni lijek za Upalna bolest crijeva
Upalna bolest crijeva ( IBS ) je zbog nenormalnih kontrakcija u crijevima koje uzrokuju bol , grčevi , plin , nagli proljev i zatvor . IBS dolazi u dva oblika : spastički debelog crijeva IBS izaziva bol nakon jela , proljev i /ili zatvor , dok je bezbolan IBS uzrokuje nagle napadaje proljeva tijekom ili nakon obroka ili pravo kada se probudite . Stres jeglavni faktor u ovom stanju . Kombinacija prirodnih strategija može pomoći u ublažavanju simptoma , a vraćanje na normalnost gastrointestinalnog trakta . Korištenje svaki dodatak predloženi nije potrebno, jer mnogi nude slične pogodnosti . To bi moglo bitidobra ideja da se konzultirati s pružateljima zdravstvenih usluga s iskustvom u holističke medicine da pomogne dizajnirati dugoročni režim liječenja koji uključuje različite mogućnosti liječenja . Prehrambene Prijedlozi
upravljanje prehrane je jedan od najvažnijih prirodnih metoda za liječenje IBS . Razmislite testirati na alergije na hranu; najčešći alergeni su mliječni proizvodi, pšenica , kukuruz, kikiriki , limun , soja, jaja , ribu i rajčicu . Držite se podalje od rafiniranih namirnica poput bijelog kruha i tjestenine , i šećer . Smanjiti ili eliminirati Trans- masne kiseline, koje se nalaze u komercijalno pečene hrane poput kolačića, kolača , pomfrit, luk prstenje i margarina . Ako je plinproblema , izbjegavajte grah , kupus, brokula, cvjetača, sok od jabuke , sok od grožđa , banane, orahe i grožđice . Izbjegavajte iritanse kao što su kava, duhan i alkohol . Kuhati sa zdravim uljima kao što su povrće i uljane repice . Vlakno dodataka može smanjiti grčeve , nadutost i plinove . Korištenje probavni enzimi 20 minuta prije jela može poboljšati probavu i normalizira rad crijeva . . Piti šest do osam čaša vode dnevno
dodaci prehrani
Omega - 3 masne kiseline u borbi protiv upala; uzeti jednu ili dvije kapsule ribljeg ulja ili jednu žlicu ribljeg ulja dnevno . Koenzim Q10 pruža mišićna potpora , uključujući i one u crijeva zidova; uzeti 100 do 200 miligrama prije spavanja . Probiotički dodatak daje opće gastrointestinalnog zdravlje; poduzeti prema uputama na etiketi . Ekstrakt grejp sjeme bori bakterije , što može izazvati proljev . Uzmite 100 mg ili pet do deset kapi u piću tri putadnevno . Isti (S - adenosyl - L - metionin ) poduzeti prije doručka može poboljšati raspoloženje i smanjiti stres , glavni okidač za IBS; koristiti 100 do 200 miligrama dnevno . L - Theanine tretira stres i pruža podršku za živčani sustav; korištenje 200 mg jednom do tri puta dnevno . Melatonin može liječiti simptome IBS; potrajati dva do pet miligrama jedan sat prije spavanja Srpski
biljnih dodataka Screenshot Screenshot
Mačka kandža tretira upale i bori se protiv bakterija .; potrajati 20 miligrama triputdnevno . Reishi gljiva je također bori protiv upala i jača imunitet; uzeti 150 do 300 miligrama tri putadnevno . Također možete koristiti 30 do 60 kapi tinkture dva puta dnevno . Maslinovo list jemoćan anti - bakterijska biljka; uzeti 250 do 500 mg jednom do tri puta dnevno . Češnjak se bori protiv bakterija i ojačati imunitet; uzeti 400 mg tri puta na dan . Ulje paprene kapsule zaustavi spazmi u gastrointestinalnom traktu; uzeti jednu ili dvije kapsule nakon obroka .
Akupunktura i Kiropraktika skrb
Prema pregledu studija na Sveučilištu Maryland Medical Center , akupunktura može poboljšati opće dobro kao i smanjuju nadutost . Kiropraktika skrb nije studirao kao tretman za IBS , ali kiropraktičara tvrde leđne manipulacije mogu poboljšati simptome uravnoteženjem živce koji prenose impulse u probavnom traktu .
Ostali Prijedlozi
Stres jeglavni sastojak IBS; poduzimanje mjera kako bi se smanjili suvažan dio prirodnog upravljanja . Redovita tjelovježba ( koji također može osloboditi zatvor ) , trbušne tehnike disanja , terapeutska masaža , meditacija i joga ( koji također može olakšati bol i druge simptome ) su sve učinkovite metode ako se koristi redovito .
Topline aplikacije , kao što su grijanje jastučići , boce s vodom i kupke mogu ublažiti grčeve i grčeve . Hipnoterapija također može smanjiti simptome . Osteopatija , koji uključuje manipulaciju određene dijelove tijela za ublažavanje pritužbe , pokazuje obećanje kao alternativni tretman za ovo stanje .
