Početna lijekovi za lošu cirkulaciju u nogama
compression haljine su propisani nakon operacije kako bi poboljšali cirkulaciju krvi u zahvaćenom području , promiče zdrav oporavak . Možete koristiti ove vrste odjeće potaknuti protok krvi u svojim bolnim nogama .
Ove haljine raditi na cirkulaciju krvi pružajući stalan pritisak na nogu da se protok krvi prema gore prema srcu . Odaberite kompresije čarapa koja se odnosi diplomirao pritisak na svoje noge . Pritisak se primjenjuje na nozi u najvećoj količini u blizini gležnjeva i postupno se smanjuje kakočarapa kreće do nogu . To cijedi krv prema gore i sprečava oticanje i udruživanje krvi u nogama . Kompresija čarape se mogu kupiti online ili u medicinsko - opskrbe trgovine .
Prehrana
manjak kretanja i loše prehrane su dva od najčešćih uzroka siromašnih cirkulaciju krvi . Razviti zdrave prehrane koja pojačava cirkulaciju , uključujući hranu , kao što su cjelovite žitarice , uz voće i povrće .
Namirnice koje sadrže omega - 3 esencijalnih masnih kiselina može uvelike poboljšati cirkulaciju krvi . Odaberite namirnice kao što su orašasti plodovi i sjemenke za ove bitne masti . Masna riba poput tune ili skuše su također dobri izvori tih zdravih masti .
Pijte najmanje osam 8oz . čaša vode i uključuju dnevni dodatak vitamina C u prehrani kako bi se cirkulacija krvi u nogama . Srpski
Pušenje i Mršavljenje
Pušenje sužava krvne žile i dovodi do slabog protoka krvi . Prestanite pušiti kako bi poboljšali stanje vaših žila i poboljšati svoje cjelokupno zdravlje .
Izgubiti težinu smanjiti pritisak na svoje udove i pomaže u liječenju slabe cirkulacije . Kao što su pušenje , pretilost može dovesti do lošeg protoka krvi u cijelom tijelu , uključujući i udova . Povećajte razinu aktivnosti za izgubiti težinu i promicati zdrav protok krvi .
Vježba se često koristi kako bi se utvrdilo koliko bolesti perifernih arterija i slabe cirkulacije u nogama . Raspravite svoj režim vježbanja sa svojim liječnikom kako bi bili sigurni da ste dovoljno zdravi za redovite tjelovježbe .