Početna lijekovi za lošu cirkulaciju u nogama

Loša cirkulacija u nogama izaziva bol , grčeve i oticanje stopala, gležnjeva i nogu . Početna lijekovi mogu biti u mogućnosti pomoći osloboditi ovaj bolno stanje i dobiti krvi pumpanje slobodnije kroz vaše arterije . No , razgovarati o svojim slabe cirkulacije simptome sa svojim liječnikom prije korištenja kućni lijek . Naklada problemi mogu bitiznak ozbiljnijih stanja koja mogu dovesti do srčanog ili moždanog udara . Compression haljine

compression haljine su propisani nakon operacije kako bi poboljšali cirkulaciju krvi u zahvaćenom području , promiče zdrav oporavak . Možete koristiti ove vrste odjeće potaknuti protok krvi u svojim bolnim nogama .

Ove haljine raditi na cirkulaciju krvi pružajući stalan pritisak na nogu da se protok krvi prema gore prema srcu . Odaberite kompresije čarapa koja se odnosi diplomirao pritisak na svoje noge . Pritisak se primjenjuje na nozi u najvećoj količini u blizini gležnjeva i postupno se smanjuje kakočarapa kreće do nogu . To cijedi krv prema gore i sprečava oticanje i udruživanje krvi u nogama . Kompresija čarape se mogu kupiti online ili u medicinsko - opskrbe trgovine .
Prehrana

manjak kretanja i loše prehrane su dva od najčešćih uzroka siromašnih cirkulaciju krvi . Razviti zdrave prehrane koja pojačava cirkulaciju , uključujući hranu , kao što su cjelovite žitarice , uz voće i povrće .

Namirnice koje sadrže omega - 3 esencijalnih masnih kiselina može uvelike poboljšati cirkulaciju krvi . Odaberite namirnice kao što su orašasti plodovi i sjemenke za ove bitne masti . Masna riba poput tune ili skuše su također dobri izvori tih zdravih masti .

Pijte najmanje osam 8oz . čaša vode i uključuju dnevni dodatak vitamina C u prehrani kako bi se cirkulacija krvi u nogama . Srpski

Pušenje i Mršavljenje

Pušenje sužava krvne žile i dovodi do slabog protoka krvi . Prestanite pušiti kako bi poboljšali stanje vaših žila i poboljšati svoje cjelokupno zdravlje .

Izgubiti težinu smanjiti pritisak na svoje udove i pomaže u liječenju slabe cirkulacije . Kao što su pušenje , pretilost može dovesti do lošeg protoka krvi u cijelom tijelu , uključujući i udova . Povećajte razinu aktivnosti za izgubiti težinu i promicati zdrav protok krvi .

Vježba se često koristi kako bi se utvrdilo koliko bolesti perifernih arterija i slabe cirkulacije u nogama . Raspravite svoj ​​režim vježbanja sa svojim liječnikom kako bi bili sigurni da ste dovoljno zdravi za redovite tjelovježbe .